ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانـــاتــنـآ)  
     
     
   

 

{ ❆فَعِـاليَـآتنـــا ❆ ) ~
                      

 

 

إعلانات المنتدى

عدد مرات النقر : 667
عدد  مرات الظهور : 13,303,897 منتدى انين الروح
عدد مرات النقر : 511
عدد  مرات الظهور : 13,303,893 
عدد مرات النقر : 408
عدد  مرات الظهور : 13,303,883 
عدد مرات النقر : 950
عدد  مرات الظهور : 13,292,0322

عدد مرات النقر : 115
عدد  مرات الظهور : 13,303,881 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 198
عدد  مرات الظهور : 13,301,309 
عدد مرات النقر : 110
عدد  مرات الظهور : 13,301,291 
عدد مرات النقر : 130
عدد  مرات الظهور : 13,301,289
أمـسـيـاتـ

عدد مرات النقر : 77
عدد  مرات الظهور : 5,901,8988 
عدد مرات النقر : 73
عدد  مرات الظهور : 5,901,6149

عدد مرات النقر : 84
عدد  مرات الظهور : 5,900,9290 
عدد مرات النقر : 23
عدد  مرات الظهور : 5,899,6791

عدد مرات النقر : 79
عدد  مرات الظهور : 5,897,9492 
عدد مرات النقر : 32
عدد  مرات الظهور : 5,897,5393

العودة   منتدى امسيات > امسيات الاسره والمجتمع > صحتكـِ وَ رشاقتك

صحتكـِ وَ رشاقتك

لماذا تفقد شهيتك أثناء الطقس الحار وحلول لهذه المشكلة

وبحسب الأبحاث فإن الناس في المناخات الأكثر دفئًا يأكلون عادة سعرات حرارية أقل، لأن تناول تلك السعرات الحرارية ينتج في الواقع حرارة ويمكن أن يسخن الجسم بشكل أكبر. كمية الحرارة

1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-05-2024, 05:26 AM
قَـلـبْღ متواجد حالياً
Palestine     Male
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Jan 2024
 فترة الأقامة : 164 يوم
 أخر زيارة : اليوم (09:57 PM)
 العمر : 37
 المشاركات : 251,357 [ + ]
 التقييم : 211020
 معدل التقييم : قَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

أوسـمـتـي

افتراضي لماذا تفقد شهيتك أثناء الطقس الحار وحلول لهذه المشكلة




وبحسب الأبحاث فإن الناس في المناخات الأكثر دفئًا يأكلون عادة سعرات حرارية أقل، لأن تناول تلك السعرات الحرارية ينتج في الواقع حرارة ويمكن أن يسخن الجسم بشكل أكبر.

كمية الحرارة الناتجة عن عملية الهضم تُعرف باسم "التأثير الحراري للطعام"، وتتمتع الأطعمة الغنية بالبروتين بأكبر تأثير حراري، لذا فإن أشياء مثل الدجاج ولحم البقر والفاصوليا والبيض والعدس والمأكولات البحرية قد تدفئك أكثر عند بدء عملية الهضم، لذا يجب أن ندرك أن هذه الأطعمة قد تزيد من درجة حرارة الجسم قليلا.

يعد فقدان الشهية أحد أعراض ضربة الشمس وقد يكون مصحوبًا بحمى شديدة وسرعة ضربات القلب والغثيان والارتباك.

ماذا يمكنك أن تأكل لترطيب الجسم أثناء موجة الحر؟
التعرق هو طريقة الجسم للبقاء باردًا، ولكن التعرق كثيرًا دون تجديد السوائل يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، مما قد يساهم بعد ذلك في الإرهاق الحراري، وتكوين حصوات الكلى، ومخاوف صحية أخرى.

ومن الأطعمة الأكثر ترطيبًا: البطيخ والتوت والخس والكرفس والخس والطماطم والخيار واللبن.

يمكن أن توفر الأطعمة ما بين 20 إلى 30% من استهلاكنا اليومي من السوائل، وبالتالي يمكننا أيضًا الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق زيادة تناولنا للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الفواكه والخضروات.

شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء أو السوائل الأخرى يمكن أن يساعد في تعويض الكمية المفقودة من الماء في الأيام الحارة. ولكل شخص احتياجات مختلفة من السوائل.

تعتمد الكمية التي يحتاجها الفرد للبقاء رطبًا على مجموعة متنوعة من العوامل مثل مستوى النشاط والعمر ومقدار الوقت الذي يقضيه في الحرارة.

خلال الأيام الحارة، يفقد معظم الأفراد ما بين 2 إلى 2.5 لتر من السوائل على مدار اليوم.

وقد توفر الأطعمة المجمدة مثل الآيس كريم راحة فورية، لكن الاضطرار إلى هضمها بعد ذلك سيزيد من التأثير الحراري للطعام، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.












عدد مرات النقر : 41
عدد  مرات الظهور : 5,605,4053

رد مع اقتباس
قديم 05-19-2024, 07:36 AM   #2


الصورة الرمزية سوزان
سوزان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 301
 تاريخ التسجيل :  May 2024
 أخر زيارة : 05-27-2024 (05:53 AM)
 المشاركات : 3,349 [ + ]
 التقييم :  3000
لوني المفضل : Cadetblue

أوسـمـتـي

افتراضي



طرح رائع ومميز
سَلمتَم علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآك المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
لك ارق التحايا واعذبها


 

رد مع اقتباس
قديم 05-20-2024, 06:58 PM   #3


الصورة الرمزية ولكل ذكرى حنين
ولكل ذكرى حنين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  Feb 2024
 أخر زيارة : 05-30-2024 (11:37 AM)
 المشاركات : 5,127 [ + ]
 التقييم :  2620
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgreen

أوسـمـتـي

افتراضي



يعطيك العآفية لنقلك المعلومات القيمة والمفيدة
سلمت وكل الشكر لعطاءك المترف


 

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2024, 10:20 PM   #4


الصورة الرمزية أمسيات
أمسيات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Feb 2024
 أخر زيارة : 06-11-2024 (09:05 PM)
 المشاركات : 355,058 [ + ]
 التقييم :  217297
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Goldenrod

أوسـمـتـي

افتراضي





صباحك // ومساؤك ..

أمواج فرح لا تجف ,,

تحية محملة بباقة ورد جورية ,,,

أهديك أياها

يعطيك العافيه طرح رائع

وانتم دائما رائعون في طرحكم
.
أنتظر جديدك بكل الشوق والود ,,,

تقبلوا مروري المتواضع



.
.




 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيا سول 2022 حصلت على تحديثات و تفقد ناقل الحركة اليدوي جلال الدين عآلم السيآرآت 4 05-01-2024 03:33 PM
سياحة القاهرة: دليلك لأفضل 5 وجهات وأنشطة، الأسعار، الطقس الراقية ♔ الـسِـيَـآحـةُ وَ الـسـفـرِ 6 04-20-2024 10:07 PM
ردود عميقة وحلول طريفة للمتفاعلين حول ظاهرة غيابات الطلاب والطالبات أمسيات المعلومات العامه والثقافيه.التراث و الحضارات 5 04-02-2024 12:54 PM
عندك إسهال في رمضان مشروبات تخلصك من المشكلة أمسيات صحتكـِ وَ رشاقتك 2 03-19-2024 06:54 PM
لمريض السكر.. ما تتقلش من أكل الأرز فى رمضان لهذه الأسباب أمسيات صحتكـِ وَ رشاقتك 1 03-18-2024 05:15 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 10:12 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
اختصار الروابط