كيف لا أعطش في شهر رمضان؟

كيف لا أعطش في شهر رمضان؟

كيف لا أعطش في شهر رمضان؟

هناك عدة نصائح كي يتجنب الإنسان العطش في رمضان:

1- الحد من التدخين لو كنت مدخنا.

2- شرب 2 لتر ماء ما بين الإفطار إلى السحور.

3- الإكثار من تناول الخضار والفواكه بدلاً من الحلويات
ينصح بالتركيز على البطيخ والرقّي والطماطم والخيار.

4- تخفيف كميات الملح في الطعام وكذلك التوابل والبهارات.

5- تخفيف شرب القهوة والشاي.

6- تناول الشوربة على الإفطار.

الموضوع الأصلي: كيف لا أعطش في شهر رمضان؟ || الكاتب: أمسيات || المصدر: منتدى امسيات

المهره♕ معجب بهذا

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: النفحات الرمضانية

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: النفحات الرمضانية