|
|
|
إعلانات المنتدى | |||
أمـسـيـاتـ | |
صحتكـِ وَ رشاقتك |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
أهمية الحركة وممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار ولو داخل المنزل
الحركة والنشاط هما مفتاح التمتع بالصحة الجيدة، وفقا لتقرير نشر في موقع good RX health المعني بالصحة العامة، فإن الحركة والنشاط بعد تناول طعام الإفطار وبين وجبتي الإفطار والسحور أحد أهم الخطوات التي تحافظ على الصحة، وتساعد على التمتع بصحة جيدة خلال شهر رمضان الفضيل، وتحافظ على النشاط وتجنب الخمول ولعل من أهم الفوائد للحركة أيا كان نوعها حتى ولو داخل المنزل، بالمشي أو بالجري في المكان أو بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة منها: الهضم الجيد وتعزيز حركية المعدة للهضم المثالي للطعام تعزيز عملية التمثيل الغذائي على أكمل وجه ليمتص الجسم والمعدة العناصر والفيتامينات من الطعام والاستفادة القصوى منها والتخلص من الدهون التي تحتوي عليها تقليل حدة الإصابة بالانتفاخات والغازات والتقلصات بالبطن تعزيز ثبات الوزن أو تقليله دون الزيادة المتوقعة خلال شهر رمضان بعد تناول الكثير من الطعام على مائدة الإفطار التحكم في ضغط الدم والسكر وتعديل مستوياتهما وانضباطهما دون زيادة متوقعة تقليل الشعور بالخمول والارهاق بعد تناول وجبة الإفطار تحسين الصحة بشكل عام وسريان الدورة الدموية في الجسم الموضوع الأصلي: أهمية الحركة وممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار ولو داخل المنزل || الكاتب: أمسيات || المصدر: منتدى امسيات
المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك |
03-31-2024, 09:57 AM | #3 |
|
.
. . . أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ.. دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ ، لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ . |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سكرابز قلوب داخل دائرة | أمسيات | ادوات الفتوشوب وملحقات التصميم | 6 | 04-17-2024 10:50 AM |
أهمية اللعب عند الأطفال | قَـلـبْღ | الامومه والطفوله | 5 | 03-20-2024 10:52 AM |
وحبك سكن داخل فؤادي ولا زال.. | همسة | الامومه والطفوله | 5 | 03-20-2024 10:47 AM |
5 خرافات للستات قبل الولادة أشهرها تجنبي ممارسة الرياضة | أمسيات | صحتكـِ وَ رشاقتك | 2 | 03-19-2024 06:52 PM |
هيئة الدواء تكشف أهمية حزام البطن بعد الجراحات.. تفاصيل | أمسيات | صحتكـِ وَ رشاقتك | 3 | 03-12-2024 03:08 AM |