نصائح فعّالة لتزرع التفاؤل في حياتك

نصائح فعّالة لتزرع التفاؤل في حياتك

نصائح فعّالة لتزرع التفاؤل في حياتك:

1- التركيز على ما يُمكن امتلاكه:
إنّ من أساسيات التفاؤل في الحياة، هو أن تقوم بالتركيز على كل الأشياء التي من الممكن امتلاكها، وغض النظر عن الأشياء المستحيلة التي لا يُمكن الحصول عليها.

2- القضاء على شعور الاستسلام:
مهما كانت الظروف التي تعيشها صعبةً وقاسية، عليك ألّا تسمح للاستسلام بأن يتسلل إلى قلبك وعقلك، وأن تحافظ دائمًا على شعور الإيجابيّة والثقة بالنفس والقدرة على تخطي المشاكل بحكمةٍ وصبر.

3- التوقف عن مقارنة النفس بالآخرين:
عليك ألّا تقارن نفسك بالآخرين، وألّا تنظر إلى الأشياء التي يتميزون بها، واكتف فقط بالنظر إلى كل النقاط الجيدة التي تتميّز بها، والعمل على تنميها وصقلها.

4- التخلّص من المفردات السلبيّة:
وذلك عن طريق تدوين هذهِ المفردات على ورقةٍ صغيرة ومن ثُمّ قم بتقطيع الورقة ورميها في النفايات، وكأنك رميت معها كل هذهِ المفردات وتخلّصت منها.

5- العمل على ترديد العبارات الإيجابيّة:
إنّ من أهم الخطوات التي تساهمُ في زرع التفاؤل والإيجابيّة في الحياة، هو أن يقوم الإنسان بترديد العبارات الإيجابيّة التي تزرع السعادة في النفس، كأن تقول بينك وبين نفسك بصوتٍ منخفض أنا متفائل، أنا سعيد، أنا أحب الحياة، أنا أعشق الحياة، أنا أكره التعاسة، أنا لا أحب الحزن، أنا إنسان ناجح ومتفائل.

6- اللجوء لطلب العون والمساعدة:
لا يستطيع الإنسان بطبيعتهِ أن يعيش بمفردهِ بعيدًا عن الآخرين، لهذا في حال كنت تشعر بالتشاؤم الكبيير الذي يُدمر حياتك ويُعيقُ تقدمك، ننصحك بأن تستشير أصحاب الخبرة الذي سيُقدمون لك النصائح والدعم النفسي والإرشادات، التي ستنجحُ من خلالها في زرع التفاؤل والسعادة في حياتك.

7- الحصول على الإسترخاء والراحة:
يتعرّض الإنسان في حياتهِ اليوميّة للعديد من الصراعات والمشاكل التي تجعله يشعر بالتعب النفسي والإرهاق الذي ينعكس على نفسيته ليُسبّب له التشاؤم والتعاسة، لهذا ننصحك بأن تمنح نفسك قسطًا من الاسترخاء والراحة بشكلٍ إسبوعي، كأن تجلس لساعاتٍ على البحر أو في الطبيعة الساحرة، بعيدًا عن كل مصادر الضجيج والصراعات.

8- المواظبة على الرياضة:
ننصحك بأن تواظب على ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة وبشكلٍ خاص في الطبيعة والهواء الطلق.

الموضوع الأصلي: نصائح فعّالة لتزرع التفاؤل في حياتك || الكاتب: المهره♕ || المصدر: منتدى امسيات

نورة ,علاء الجوهرى معجبون بهذا

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: التنمية الادارية وتطوير الذات

كل الشكـــر لك على هالطرح الأكثــر من رااائــــع ..
لا عدمنا هالتمييز و الابدااع ,,
بأنتظااار جديدك بكل شوق
تقــــديري و آحتــرآم

بااااااااااارك الله فيك

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

عنيدة
/*
جل الإمتنآنٌ
لعبقُ مروركم
دمت بود

علاء
/*
جل الإمتنآنٌ
لعبقُ مروركم
دمت بود

همسة
/*
جل الإمتنآنٌ
لعبقُ مروركم
دمت بود

سلمت الايادي على الموضوع الراقي استمتع بما قرأت اختيارك للمواضيع دائما جميل وجذاب للاعضاء ، وعطاءك مميز دمت بكل خير * * *

موضوع مميز
الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك
ننتظر المزيد من الإبداع الراقي