علاج الزعل

علاج الزعل

علاج الزعل

اسمحْ لنفسك في البداية أن تكون حزينا، لأن إنكار هذه المشاعر قد يؤدي إلى إلحاق الضرر بك بمرور الوقت.
فكّرْ في سياق المشاعر الحزينة. ...
قد يتحول الحزن لديك إلى اكتئاب. ...
اكتب مشاعرك، اذهب إلى مكان هادئ تحبه، حاول أن تصف مشاعرك، وما الذي يحدث، ومدى انزعاجك، اكتب أكبر قدر ممكن من التفاصيل.

الموضوع الأصلي: علاج الزعل || الكاتب: الجوري || المصدر: منتدى امسيات

قَـلـبْღ ,المهره معجبون بهذا

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: التنمية الادارية وتطوير الذات

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: التنمية الادارية وتطوير الذات