ننتظر تسجيلك
هـنـا
إعلانات المنتدى
إدارة مـنـتـدى أمـسـيـاتـ تـرحـب بـالـجـمـيع
كلمة الإدارة
منتدى امسيات
>
أمسيات الإسلامي
>
الخيمة الرمضانية
>
النفحات الرمضانية
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
التقويم
مشاركات اليوم
البحث
النفحات الرمضانية
كل مايتعلق بشهر رمضان االشهر الفضيل
البحث في المنتدى
عرض المواضيع
عرض المشاركات
بحث بالكلمة الدلالية
البحث المتقدم
الذهاب إلى الصفحة...
2
معجبون
أدوات الموضوع
إبحث في الموضوع
انواع عرض الموضوع
#
1
03-22-2024, 03:21 PM
أوسـمـتـي
عضويتي
»
8
جيت فيذا
»
Feb 2024
آخر حضور
»
اليوم (08:37 AM)
آبدآعاتي
»
205,317
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
التقييم
»
آوسِمتي
»
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
الأخضر دلالة الخير والنماء، وفى الطعام لا شك الأخضر يعنى
الصحة
والإمداد بفوائد وعناصر لا حصر لها،
والخضراوات بأنواعها ورقية وعادية يجب أن تلعب دورًا أساسيًا فى موائدنا على الدوام،
وتزيد أهمية إضافة
الخضار
لقائمة طعامنا خاصة فى شهر
رمضان
الكريم،
الشهر الملىء بأصناف الطعام والتى يجب أن يصبح
الخضار
متوجًا عليها.
وعن مدى أهمية الخضراوات، يتحدث الدكتور سعيد جمال أخصائى أمراض الجهاز الهضمى،
مؤكدًا أن الخضراوات بأنواعها سر الحياة، وسر التمتع بالصحة والجسم الممشوق والخفة،
فالخضراوات مضادة للأكسدة لذا تحافظ على الجسم من عوامل الشيخوخة، وتؤخر ظهور علامات التقدم فى السن عليه.
وعلى الصائم أن يدخل الخضراوات فى كل أنواع الطعام، فلا غنى عنها نيئًا أو مطهيًا أو مشويًا،
فمرونة تقديمه واستخداماته تجعله يتربع على عرش أصناف الطعام المفيدة والمتوفرة على الدوام.
وهنا ينصح الدكتور سعيد بضرورة استخدام مجموعة لا حصر لها من الخضراوات
وبطرق مختلفة على مائدة رمضان، لأهميتها الخاصة فى الصيام:
الكوسة والفاصوليا الخضراء للشعور بالشبع فى رمضان
الكوسة والفاصوليا الخضراء من أهم الخضراوات التى تعمل على ضبط معدلات الدهون فى الجسم،
وكذلك معدل السكر، وبالتالى فهى تشعر بالشبع لفترات جيدة، فتناولهما سويته أو عن طريق شيهما
فى الفرن سبب فى التمتع بقوام ممشوق خلال رمضان،
والتمتع بمعدة صحية تهضم الطعام بشكل مثالى، كما يمدان بالطاقة والنشاط.
البقدونس لتخفيف دسم طعام رمضان
البقدونس لا شك أنه أحد أهم الخضراوات خاصة فى رمضان، لأنه سبب فى امتصاص دهون الطعام وتخليصها من سمومها
، وما أكثر الأطعمة غير الصحية فى رمضان، ولذا فهو قادر على تسهيل الهضم وتخليص البطن من الغازات والتلبكات،
كما أنه يمتص معظم سموم الطعام المقلى بشكل خاص،
والمشوى على الفحم أيضًا، كما يقلل من أضرار الزيوت والسمن وغيرها والتى يكثر استخدامها على موائد الشهر الفضيل.
الشبت والنعناع أفضل إضافة لأصناف رمضان
الشبت والنعناع نوعان من الخضراوات الورقية ذات الرائحة الطيبة والقوية، وهو ما يجعلهما إضافة قوية للأطباق الرمضانية
سواء الصوانى أو المسبكات أو حتى أثناء شى الطعام، ومع الطعام المحمر أيضًا، وعلى المرق،
ولهما الكثير من الفوائد التى تميزهما عن غيرهما من الخضراوات،
وتجعل لهما أهمية خاصة خلال الصيام، ومنها تسهيل هضم الطعام دون تقلصات أو شعور بآلام البطن،
كما أنهما سبب فى التمتع برائحة فم جيدة أثناء الصيام،
وتحفيز المعدة للعمل بكامل قواها، كما أنهما سبب فى امتصاص الكثير من انتفاخات البطن وغازاتها وهى أعراض تصيب الصائم بشكل شائع.
الخس والجرجير والفجل للشعور بالارتواء فى رمضان
مثلث الرعب، ومن أهم أنواع الخضراوات الورقية على الإطلاق وأكثرها شيوعًا، هذا ما أكد عليه الدكتور محمد المنيسى
أستاذ أمراض الجهاز الهضمى والكبد بقصر العينى وعضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن،
والذى أوضح أن لهم فائدة خاصة خلال الشهر الفضيل، وهى تخزين المياه فى الجسم
فلا يشعر الصائم بالعطش لساعات طويلة، فطبق من السلطة مليء بالجرجير والخس والفجل قادر على تخليص الصائم
من عطشه على الأقل حتى ما بعد الظهيرة،
كما يقلل من عوامل الكسل، والشعور بتكسير الجسم بعد تناول طعام الإفطار،
فهذا المثلث الخطير سبب فى التمتع بفوائد ومضادات أكسدة بنسب عالية،
فهو يجعل الجسم نشيطًا وغير شاعر بإرهاق الصيام.
الموضوع الأصلي:
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
||
الكاتب:
نورة
||
المصدر:
منتدى امسيات
المهره♕
معجب بهذا
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
النفحات الرمضانية
من مواضيع
اهداء رمضاني لامير امولة
مناظر طبيعية بقلم الرصاص
كريمات متنوعة
تفاصيل عمل الميزة الجديدة لواتساب لتحويل...
الفيات امسيات 20 الف الى 100 الف
فينيسيوس يغيب عن مواجهة ريال مدريد وبيلباو...
بين الحلو والمالح.. إليكم أنواع الفطائر...
الطوفان
البغاشة اللذيذة
دروس فوتوشوب من الصفر.. للمبتدئين
زيارات الملف الشخصي :
772
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 2,683.30 يوميا
نورة
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى نورة
البحث عن كل مشاركات نورة
03-22-2024, 04:28 PM
#
2
عضويتي
»
14
جيت فيذا
»
Feb 2024
آخر حضور
»
يوم أمس (01:13 PM)
آبدآعاتي
»
150,556
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
التقييم
»
ى÷ ¾ى¾
~
آوسِمتي
»
جلب مميز
سلمت الاكف
ماننحرم من عطاك
نورة
معجب بهذا
من مواضيع
وهبتك قلب مايبي سواك
صلصة النعنع الهندية
Q70 أسئلة شائعة عن إدارة الوقت بالإنجليزية
أسباب الإكتئاب ليلا وكيفية التعامل معه
الفرق بين الحديث القدسي والنبوي
متى نستخدم* *on, in , at*
طلب اعفاء
فن إدارة الحوار .. وأهميته في حياتنا الزوجية...
مخلل الليمون بحبة البركة
اوسمة حصرية للمنتدي
فترة الأقامة :
74 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
548
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
2,034.22 يوميا
المهره♕
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى المهره♕
البحث عن كل مشاركات المهره♕
03-22-2024, 05:52 PM
#
3
عضويتي
»
21
جيت فيذا
»
Feb 2024
آخر حضور
»
اليوم (06:27 AM)
آبدآعاتي
»
148,607
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
التقييم
»
أس ام أس
~
آوسِمتي
»
جزاك الله خير
من مواضيع
حكم صلاة الجماعة في السفر في المنزل
مارية القبطية رضي الله عنها
تفسير: (وَنَزَعْنَا مِنْ كُلِّ أُمَّةٍ...
ولتر هاوارث.
(ونبلوكم بالشر والخير فتنة)
مع القرآن - اطرد الشيطان وافتح للملائكة
سناب شات" يعلن عن وصوله إلى عتبة ال400 مليون...
طريقة الهريس
الظل لا يعكس الحقيقة دائما...
المحاضرة الثالثة عشر | تعليم الكتابة على...
فترة الأقامة :
71 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
520
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
2,099.42 يوميا
همسة
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى همسة
البحث عن كل مشاركات همسة
03-22-2024, 06:50 PM
#
4
عضويتي
»
8
جيت فيذا
»
Feb 2024
آخر حضور
»
اليوم (08:37 AM)
آبدآعاتي
»
205,317
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
التقييم
»
آوسِمتي
»
المهرة
من مواضيع
صور قديمة نادرة من مجلة مدارات ونقوش العدد...
سيرة النبي صلى الله عليه وسلم منذ ولادته إلى...
اهداء بسيط لاختنا انشودة المطر
دياز خارج حسابات باريس سان جيرمان
سكرابز مطبخ
فواصل منوعة
أحلام سعيدة
فن التعدد وفن التعامل ....سؤال وحوار
خلوف فم الصائم
سعر الدولار في مصر يصل إلى نقطة التعادل بين...
فترة الأقامة :
77 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
772
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
2,683.30 يوميا
نورة
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى نورة
البحث عن كل مشاركات نورة
03-22-2024, 06:50 PM
#
5
عضويتي
»
8
جيت فيذا
»
Feb 2024
آخر حضور
»
اليوم (08:37 AM)
آبدآعاتي
»
205,317
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
التقييم
»
آوسِمتي
»
همسة
من مواضيع
الرز البخاري من مطبخ نورة على الطريقة الاصلية
مندوبة بريطانيا فى مجلس الأمن: الفلسطينيون...
مواقع مجانية
اختام حصرية المجموعة الثانية
,ترقية خفوق الروح لرئاسة قسم
يوما ما..!!
تيمو فيرنر يرغب فى البقاء مع توتنهام بعد...
تاريخ العراق القديم/تل اليهود في بغداد
الفصائل الفلسطينية تطلق رشقة صواريخ على...
خلفيات لتنسيق المواضيع
فترة الأقامة :
77 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
772
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
2,683.30 يوميا
نورة
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى نورة
البحث عن كل مشاركات نورة
03-23-2024, 05:53 AM
#
6
عضويتي
»
63
جيت فيذا
»
Mar 2024
آخر حضور
»
اليوم (05:55 AM)
آبدآعاتي
»
86,538
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
التقييم
»
أس ام أس
~
آوسِمتي
»
.
.
.
.
أَسْعَدَ
اللهُ
أَوََقَاتُكُمْ
بِكُلُّ
خَيْرٍ..
دَائِمَا
تَبْهَرُونَا
بَمَوٍآضيعكم
الَّتِي
تَفُوٍح
مِنْهَا
عِطْرَ
الْإِبْدَاعِ
وَالتَّمَيُّزِ
،
لَكَم
الشُّكْرُ
مِنْ
كُلُّ
قَلْبِيٍّ
.
أنشهد إنك مبدعه فوق وصفي
يآ
نورة
ذا التصميم تعدى الخيآلي
============
من مواضيع
إحترت مآ بينك ومآ بين القمر / بقلمي
إنكشفتي / بقلمي
يآطير / بقلمي
آخر المهرطقين / بقلمي
إنثري شعرك / بقلمي
يَآ نَآعِمَةُ / بقلمي
خيبتي ظني / بقلمي
يخالفون الكتاب والسنه ويدعون الإسلآم / بقلمي
أحتري سآعة قدومك / بقلمي
مُعَمَّمُونَ عَرَبٌ فَاُشْلُوَنَّ / بقلمي
فترة الأقامة :
41 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
170
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
2,103.73 يوميا
AL-PRINCE
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى AL-PRINCE
البحث عن كل مشاركات AL-PRINCE
03-23-2024, 06:04 AM
#
7
عضويتي
»
61
جيت فيذا
»
Feb 2024
آخر حضور
»
اليوم (12:49 AM)
آبدآعاتي
»
85,140
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
التقييم
»
أس ام أس
~
آوسِمتي
»
سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
من مواضيع
غزة .. كنا جبالاً ومازلنا !! أحدث وأقوى خطبة...
أعداء الدين وحقدهم الدفين لمولد خاتم...
تفاصيل صورة المطففين
قول الناس في بداية كلامهم، عبارة: تصدق بالله!
فخامة الديكور المنزلى
فلوق أول يوم في رمضان ❤️🌙 | ترتيب سفرة رمضان
ابرزها المسحراتي والفانوس.. عادات رمضانية...
ماذبحنا غير بسمات المجامل وطعنات...
طريقه عمل التونه بالمنزل
جلاش الكاسترد
فترة الأقامة :
50 يوم
الإقامة :
مصر
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
378
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
1,715.91 يوميا
نور
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى نور
البحث عن كل مشاركات نور
مواقع النشر (المفضلة)
Digg
del.icio.us
StumbleUpon
Google
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
«
وقت فطار الصائم
|
إفطار الصائم
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
إبحث في الموضوع
البحث المتقدم
تعليمات المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
is
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML
متاحة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
أمسيات الإسلامي
نفحات إيمانية عامة
نفحات من السنة النبوية
تراجم الصحابه والتابعين
الحديث و علومه
القصص الإسلاميه
نفحات قرآنية
التجويد وعلم القراءات
الخيمة الرمضانية
النفحات الرمضانية
حدث في رمضان
المائدة الرمضانية
مناسك الحج والعمره
نفحات إسلاميه مرئية و صوتيه
واحة الطفل المسلم
استراحة الاعضاء
ترحيب بــ ارواح انارت مملكتنا
الإهداءات والتهاني
التّعازي والموَاسآة والدُعاء للمرضَى بالشفَاء
فعاليات المنتدى
بكاميرا الاعضاء (يمنع المنقول)
أمسيات العام
زآوية حره
النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية" يمنع المنقول
رأي وَ نــقــاش
المعلومات العامه والثقافيه.التراث و الحضارات
أخبار وأحداث العالم
الشخصيات العامه - السيرة الذاتية
قناة حصريات أمسيات
أمسيات الأدبي
نــاي شــاعر
فن الكتابة والتعبير
الشعر النبطي والشعبي
القصه والشعر
دواوين الشعراء
نبض القوافي وإبداع الخواطر خاص بالشعراء [ يمنعُ المَنقُول ]
أمسيات الكاتب والشاعر AL-PRINCE
أمسيات الراقية
حــكي الغــيم
الحكم والأمثال
يحكى ان
أمسيات الجوري
منتدي الحصريات الأدبيه
⊱ أدب الرســالة ⊰
⊱ وَهــــجُ القَــــوافي ⊰
⊱ من ذرْوَةِ الرّمــــــــــاد ⊰
⊱ تَحْتَ ظِـــلِّ النَّبْض ⊰
۵ومضـــــــةٌ شــــــــاعرية ۵
♞صَهيــــــــــلْ
⊱ السّـــــــــــــاخِر ⊰
⊱ المدينة الحالمة ⊰
۵وَمْضَــــــةٌ حِكـــائِيّةٌ ۵
⊱ مَطْويّات⊰
⊱ ذاكرة⊰
⊱ قال المقال ⊰
مُدونات الأعضَاء المُميزة
مُدونات خَاصة بلا ردُود
امسيات الاسره والمجتمع
نبض حواء
فساتين-اكسسوارات-موضه
قسم التسريحـآت و آلمكيـآج
الابتكارات والاعمال اليدويه والخياطه
عنآيتي
تجهيزات العروس
الحياه الزوجيه
منتدى الأسرة والمجتمع
الامومه والطفوله
فـخـامـة مسكـن
مـا لـذ وَ طـاب
الأطباق الرئيسيه
حصريات أمسيات في الطبخ (من مطبخ الاعضاء)
الحلويات والمعجنات
السلطات والمقبلات
العصائر الطبيعيه
صحتكـِ وَ رشاقتك
امسيات التعليمي
اللغه الإتجليزيه - تعليم اللغات - Forum English •&
أدبيات وجماليات اللغة العربية
ذوي الاحتياجات الخاصه
التنمية الادارية وتطوير الذات
امسيات الترفيهي
عالم الحيوانات والنباتات
كل ما يخص اخبار الفن والمسلسلات واللقاءات الفنية
الـسِـيَـآحـةُ وَ الـسـفـرِ
الـرَسّـمُ آلـتـشـكِـيّـلـيُ
عَ‘ـآلمَ الآنٌـميَ
ألـــعــــابــُـنــــا
أمسيات الرياضة والشباب
آهتمآمآت آدم
صدى الملاعب العربيه
الملاعب العالميه والأوروبيه
عآلم السيآرآت
امسيات عالم المصمم
رحلة الآبدآع
طلبات الرمزيات والتواقيع
منتدى المصممة المهرة
منتدى المصممة نورة
ادوات الفتوشوب وملحقات التصميم
دروس الفوتشوب و السويتش ماكس المنوعة
فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع
♔ { تنسيقات المواضيع || صفحات ابداعية || }♔
أمسيات التقني
كمبيوتر نت
تطوير المواقع والمنتديات
قسم المبرمج علاء الحوهري
قسم المصممة حنين
يوتيـ YouTube ـوب
منتدى الشيلات والقصائد الصوتيه
ملآمح ملونه
آلتقنية وآلآتصالات
ملحقات الجوال والبلاك بيرى والأيفون
مرآسيلٌ : بريدية
امسيات الإدارة
همزة وصل ومستجدات اداريه
طلبات الاعضاء وتغيير النكآت والرمزيات
طلبات التبادل الاعلاني
خاص بالادارة والرقابة والمشرفين
المواضيع المكررة والمحذوفة
المواضيع المتشابهه
الموضوع
كاتب الموضوع
المنتدى
مشاركات
آخر مشاركة
شرح طريقة عمل كلمة مرور على قسم معين | وضع كلمة مرور على منتدى معين
علاء الجوهرى
تطوير المواقع والمنتديات
7
04-08-2024
12:05 PM
الشدة فى التربية
نور
نفحات إيمانية عامة
7
03-24-2024
11:18 AM
لحشوة الخضار
نورة
المائدة الرمضانية
4
03-23-2024
05:44 PM
فقه الصحة في رمضان
نور
صحتكـِ وَ رشاقتك
5
03-21-2024
07:57 AM
تعرف على معنى كلمة رمضان
قَـلـبْღ
النفحات الرمضانية
5
03-17-2024
08:58 AM
RSS
RSS 2.0
XML
MAP
HTML
الساعة الآن
08:39 AM
-- Default Style
-- امسيات1
-- منتدى امسيات
-- :: نحن مع غزة ::
-- استايل محمد السعود الأصدار الثاني
-- ستايل امسيات الرمضاني
-- استايل رمضان
-- استايل رمضان الفلاشي 2024
-- استايل عيد الفطر المبارك
-- Arabic
-- English (US)
-
الاتصال بنا
-
الأرشيف
-
إحصائيات الإعلانات
-
الأعلى
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات
Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010
Developed By
Marco Mamdouh
new notificatio by
9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by
Analytics
-
Distance Education
This Forum used
Arshfny
Mod by
islam servant