إعلانات المنتدى
منتدى عشق الليالي
عدد مرات النقر : 224
عدد  مرات الظهور : 1,332,735 منتدى انين الروح
عدد مرات النقر : 165
عدد  مرات الظهور : 1,332,731 
عدد مرات النقر : 111
عدد  مرات الظهور : 1,332,721 منتدى بقايا حنين
عدد مرات النقر : 284
عدد  مرات الظهور : 1,332,720

عدد مرات النقر : 48
عدد  مرات الظهور : 1,332,719 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 89
عدد  مرات الظهور : 1,330,147 
عدد مرات النقر : 37
عدد  مرات الظهور : 1,330,129 
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,330,127

عدد مرات النقر : 123
عدد  مرات الظهور : 1,320,871 
عدد مرات النقر : 43
عدد  مرات الظهور : 1,320,8710 
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,320,8701 
عدد مرات النقر : 581
عدد  مرات الظهور : 1,320,8702
تنبية للجميع تم تحديد عدد المواضيع المسموح بادراجها بجميع الاقسام (تم تحديد عدد المواضيع بكل قسم 5مواضيع للعضو الواحد)مع تحيات إدارةالمنتدى كلمة الإدارة


العودة   منتدى امسيات > امسيات الاسره والمجتمع > نبض حواء

نبض حواء * يحتوي على آلكثير من آلآمور آلتي تهم آلمرأة .. ويشمل آلموآَضيع العآمه اللتي تخصهـآ ..~

1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-11-2024, 08:29 AM
قَـلـبْღ غير متواجد حالياً
Palestine     Male
أوسـمـتـي
 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Jan 2024
 آخر حضور » اليوم (12:09 PM)
آبدآعاتي » 81,566
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »
 التقييم » قَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 آوسِمتي » 80 الف  


/ نقاط: 0

وسام ضيف رمضان  


/ نقاط: 0

7 الاف  


/ نقاط: 0

وسام العطاء  


/ نقاط: 0
 
Post ما هى اسباب كراهية النفس عند بعض النساء

Facebook Twitter



السلام عليكم ورحمة الله
اهلا باعضاء وزوار امسيات الكرام


جميعنا قد يشعر بالإحباط وعدم الرضا حيال نفسه من حين لآخر، ولكن إذا ما تطور ذلك الشعور لديك إلى شعور دائم ومستمر بعدم الرضا وكراهية الذات، فهذا يعني أنك تواجه مشكلة حقيقية، فكراهية الذات لا تتسبب فقط في الحد من فرص تحقيقك لإنجاز ما أو تقدم ما في المستقبل، وإنما غالبا ما يؤثر أيضا بالسلب على الحالة النفسية والعقلية، وقد يتسبب في المعاناة من القلق والاكتئاب، وقد يتفاقم متسببا في المعاناة من ميول انتحارية والرغبة في إنهاء الحياة، ولذلك ينصح بمحاولة التغلب على مشكلة كراهية الذات، لتجنب النتائج السلبية المترتبة عليها.

من أجل التغلب على مشاعر كراهية الذات، لابد أولا من التعرف على العلامات والأعراض التي تعبر عن أن صاحبها يعاني من كراهية، والتي تتضمن أيضا أعراض قد تبدو في ظاهرها غير مقلقة، وبعد معرفة العلامات والأعراض التي تشير إلى معاناتك من مشكلة كراهية الذات، يمكنك أن تقوم بإعداد خطة مناسبة للتعامل معها والتخلص منها تدريجيا.

علامات كراهية الذات
فيما يلي بعض العلامات التي تدل على أنك قد تعاني من مشكلة كراهية الذات، وليس شعور مؤقت بعدم الثقة أو نظرة سلبية للنفس من حين لآخر:

اتباع طريقة الحصول على الكل أو لا شيء
وهي طريقة غير مرنة في التفكيرـ غالبا ما تضع صاحبها أمام أحد خيارين، وهو إما أن ترى نفسك وحياتك جيدة بما يكفي وتستحق العمل من أجل الحفاظ عليها أو ترى حياتك سيئة ولا تستحق العناء، وغالبا ما يتسبب ذلك في جعلك تشعرين أنك فاشلة تماما أو أن حياتك قد انتهت كلما وقعت في خطأ ما، حتى وإن كان في حقيقة الأمر، ليس بهذا السوء.

عادة التركيز على الأمور السلبية
وهي عادة تتسبب في شعور صاحبها بعدم الرضا أو التوفيق في نهاية اليوم حتى وإن كان يومه ناجحا أو على الأقل ليس بذلك السوء، لأن صاحب هذه العادة غالبا ما يميل إلى التركيز على الأشياء السيئة التي حدثت أو الأخطاء التي وقعت، بدلا من الجوانب الإيجابية التي قد يصادفها أيضا على مدار اليوم.

الميل للتفكير العاطفي
بمعنى أن تتعامل مع مشاعرك التي لا توجد دلائل تؤكد صحتها، على أنها حقائق لا تقبل الجدل، على سبيل المثال، إذا ما شعر الشخص الذي يميل للتفكير عاطفيا، بالفشل وبأنه ليس جيدا بما يكفي، فإنه سيفترض أن مشاعره هذه تعكس حقيقة الموقف وأنه بالفعل فاشل وليس جيدا بما يكفي.

تدني احترام الذات
عادة يكون احترام الذات متدنيا لدى من يعانون من مشكلة كراهية الذات، وغالبا ما يظهر ذلك في صورة الشعور بدونية عند مقارنة نفسك بالآخرين من حولك.

السعي المستمر في الحصول على قبول الآخرين واعترافهم بموهبتك
وهي واحدة من الأعراض الشائعة أيضا لدى من يعانون من مشكلة كراهية الذات وغالبا ما تجعلهم يرغبون في الاستماع لتأكيدات بأنهم جيدون بما يكفي، ويقومون بعمل جيد، وغالبا ما يعتمدون على مواقف خارجية من جانب آخرين للتحقق من قيمتهم الذاتية، وغالبا ما تتغير آرائهم في أنفسهم أيضا اعتمادا على كيفية تقييم الآخرين لهم.

صعوبة قبولهم للثناء
بمعنى أن الشخص الذي يعاني من كراهية الذات غالبا ما يشكك في عبارات الثناء الموجهة إليه ويسارع بنفيها، ويتعامل مع الثناء على أنه ليس صادقا أو مجرد مجاملة لا تعني أي شيء.

الشعور بصعوبة في التأقلم
من يعانون من كراهية الذات غالبا ما يجدون صعوبة في التأقلم والتوافق مع الآخرين من حولهم، وأحيانا يشعرون أنهم غرباء وسط المجموعة التي يفترض أنهم ينتمون إليها، وقد يشعرون أيضا بأن الناس من حولهم ليسوا من المعجبين بهم أو لا يحبونهم كثيرا، وغالبا ما يقابلون أيضا محاولات الآخرين التقرب منهم وقضاء الوقت بصحبتهم بالرفض والشك لأنهم لا يتوقعون وجود أناس معجبين بهم أو يرغبون في قضاء الوقت بصحبتهم.

أخذ النقد على محمل شخصي
غالبا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من مشكلة كراهية الذات صعوبة كبيرة في تقبل النقد ويميلون إلى اعتباره هجوم شخصيا، وعادة ما يفكرون في الانتقاد الموجه إليهم لفترة كبيرة ويجدون صعوبة في نسيانه.

الشعور بالغيرة اتجاه الآخرين
غالبا ما يشعر من يعاني من كراهية الذات بالغيرة من الآخرين وقد يقوم بانتقادهم والتقليل من شأنهم وشأن ما حققوه من إنجازات ليشعر بشعور أفضل حيال وضعه الحالي في الحياة.

الخوف من الارتباط أو العلاقات الاجتماعية المقربة مع آخرين
غالبا ما يجد من يعاني من مشكلة كراهية الذات صعوبة في الارتباط بشرك حياة أو الحصول على أصدقاء مقربين، لأنه غالبا ما يتوقع الأسوأ من نفسه ومن الآخرين، لذلك فهو يتردد كثيرا قبل أن يضع ثقته في الآخرين.

الخوف من الأحلام الكبيرة
من يعانون من مشكلة كراهية الذات غالبا ما يخشون الأحلام والتطلعات الكبيرة لأنهم يشعرون أنهم ليس لديهم أي فرصة لتحقيقها، ولخشيتهم من الفشل في حال المحاولة.

عادة تقريع الذات
من يعانون من كراهية الذات غالبا ما يقعون في عادة تقريع الذات وانتقادها بقسوة مع أقل الأخطاء، وغالبا ما يجدون صعوبة بالغة في مسامحة أنفسهم على ما يتعبروه أخطاء بالغة، وغالبا ما يجدون صعوبة أيضا في تجاوز ونسيان أخطاء الماضي.

نصائح هامة للتغلب على مشكلة كراهية الذات:
الميل للتفكير العاطفي
احرص على قضاء الوقت بصحبة الأناس الإيجابين في حياتك ممن يحرصون على دعمك وتشجيعك وخاصة في حالات الإخفاق والفشل.

اكتسب عادة كتابة مذكرات يومية مع التركيز على تدوين الأشياء والأمور الإيجابية والجيدة التي صادفت في ذلك اليوم.

احرص على مكافأة نفسك على ما تحققه من إنجاز في كل مرة، حتى وإن كان إنجاز يبدو صغير أو غير مهم.

احرص على تذكير نفسك بالصفات الإيجابية التي تراها في نفسك ويراها الآخرين فيك لتشعر بشعور أفضل حيال نفسك.

درب نفسك على اتباع التفكير العقلاني وليس المشاعر عند التعامل مع المواقف المختلفة وخاصة المواقف السلبية والمحبطة.

احرص على القيام بنشاط تحبه أو تفضله بشكل خاص أو تجربة أنشطة جديدة لتختار من بينها النشاط الذي يجعلك أكثر شعورا بالسعاة حيال نفسك.

قم بممارسة تمارين اليوجا والتأمل بشكل منتظم لأنها تزيد من الشعور بالاسترخاء وقد تساعدك أيضا على التخلص من الأفكار السلبية التي قد تدور في داخلك.

استعن بطبيب نفسي ليوجه لك نصائح أكثر احترافية وفاعلية حيال ما يجب عليك القيام به للتخلص من كراهية الذات والوقوف أيضا على الأسباب التي جعلتك تعاني من مشكلة كراهية الذات.




المصدر: منتدى امسيات - من قسم: نبض حواء





عدد مرات النقر : 18
عدد  مرات الظهور : 24,6843
 توقيع : قَـلـبْღ


رد مع اقتباس
قديم 03-11-2024, 08:44 AM   #2


الصورة الرمزية همسة

 
 عضويتي » 21
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (11:58 AM)
آبدآعاتي » 108,668
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » همسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

همسة غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 توقيع : همسة



رد مع اقتباس
قديم 03-20-2024, 06:34 AM   #3


الصورة الرمزية AL-PRINCE

 
 عضويتي » 63
 جيت فيذا » Mar 2024
 آخر حضور » اليوم (12:13 PM)
آبدآعاتي » 30,538
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » AL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

AL-PRINCE غير متواجد حالياً

افتراضي



.
.
.
.
أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ..
دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم
الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ ،
لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ .


 توقيع : AL-PRINCE



رد مع اقتباس
قديم 03-22-2024, 09:12 AM   #4


الصورة الرمزية المهره♕

 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:37 AM)
آبدآعاتي » 101,232
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » المهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
 

المهره♕ غير متواجد حالياً

افتراضي



صفحة مكتملة بـ جمال ..
الطرح ..
شكراً لك منْ القلب على هذآ العطاء..


 توقيع : المهره♕



رد مع اقتباس
قديم 03-24-2024, 07:58 AM   #5


الصورة الرمزية نورة

 
 عضويتي » 8
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (12:37 PM)
آبدآعاتي » 118,779
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 التقييم » نورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

نورة غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت أناملك على الطرح المميّز

ويعطيك العافية على المجهود المبذول

ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك

لك تحياتي وفائق شكري

ولك كل الود




 توقيع : نورة



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النساء, النفس, اسباب, كراهية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المبالغة هي أحد أهم اسباب الطلاق همسة الحياه الزوجيه 4 03-20-2024 08:30 AM
أصناف النساء في رمضان نور النفحات الرمضانية 6 03-17-2024 08:50 AM
ما حكم امتناع الاخوة من توريث اخواتهم النساء من الميراث؟ نور نفحات إيمانية عامة 5 03-17-2024 03:28 AM
اسباب خسارة النصر …! نور صدى الملاعب العربيه 5 03-17-2024 03:27 AM
أصناف النساء في رمضان امير اموله النفحات الرمضانية 5 03-17-2024 01:18 AM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:37 PM

أقسام المنتدى

أمسيات الإسلامي | نفحات من السنة النبوية | تراجم الصحابه والتابعين | الحديث و علومه | القصص الإسلاميه | نفحات إيمانية عامة | نفحات قرآنية | مناسك الحج والعمره | نفحات إسلاميه مرئية و صوتيه | واحة الطفل المسلم | الخيمة الرمضانية | النفحات الرمضانية | حدث في رمضان | المائدة الرمضانية | أمسيات العام | زآوية حره | رأي وَ نــقــاش | المعلومات العامه والثقافيه | ترحيب بــ ارواح انارت مملكتنا | الإهداءات والتهاني | التّعازي والموَاسآة والدُعاء للمرضَى بالشفَاء | أخبار وأحداث العالم | الشخصيات العامه - السيرة الذاتية | فعاليات المنتدى | أمسيات الأدبي | نــاي شــاعر | فن الكتابة والتعبير | الشعر النبطي والشعبي | القصه والشعر | دواوين الشعراء | نبض القوافي وإبداع الخواطر خاص بالشعراء [ يمنعُ المَنقُول ] | حــكي الغــيم | الحكم والأمثال | يحكى ان | قناة حصريات أمسيات | منتدي الحصريات الأدبيه | ⊱ أدب الرســالة ⊰ | ⊱ وَهــــجُ القَــــوافي ⊰ | ⊱ من ذرْوَةِ الرّمــــــــــاد ⊰ | ⊱ تَحْتَ ظِـــلِّ النَّبْض ⊰ | ۵ومضـــــــةٌ شــــــــاعرية ۵ | ♞صَهيــــــــــلْ | ⊱ السّـــــــــــــاخِر ⊰ | ⊱ المدينة الحالمة ⊰ | ۵وَمْضَــــــةٌ حِكـــائِيّةٌ ۵ | ⊱ مَطْويّات⊰ | ⊱ ذاكرة⊰ | امسيات الاسره والمجتمع | نبض حواء | فساتين-اكسسوارات-موضه | قسم التسريحـآت و آلمكيـآج | الابتكارات والاعمال اليدويه والخياطه | عنآيتي | تجهيزات العروس | آهتمآمآت آدم | الحياه الزوجيه | منتدى الأسرة والمجتمع | الامومه والطفوله | فـخـامـة مسكـن | مـا لـذ وَ طـاب | الأطباق الرئيسيه | الحلويات والمعجنات | السلطات والمقبلات | العصائر الطبيعيه | صحتكـِ وَ رشاقتك | امسيات التعليمي | اللغه الإتجليزيه - تعليم اللغات - Forum English •& | أدبيات وجماليات اللغة العربية | ذوي الاحتياجات الخاصه | التنمية الادارية وتطوير الذات | امسيات الترفيهي | عالم الحيوانات والنباتات | الـسِـيَـآحـةُ وَ الـسـفـرِ | الـرَسّـمُ آلـتـشـكِـيّـلـيُ | عَ‘ـآلمَ الآنٌـميَ | ألـــعــــابــُـنــــا | امسيات الرياضي | صدى الملاعب العربيه | الملاعب العالميه والأوروبيه | عآلم السيآرآت | امسيات عالم المصمم | رحلة الآبدآع | طلبات الرمزيات والتواقيع | ادوات الفتوشوب وملحقات التصميم | دروس الفوتشوب و السويتش ماكس المنوعة | فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع | امسيات التقني | كمبيوتر نت | تطوير المواقع والمنتديات | يوتيـ YouTube ـوب | ملآمح ملونه | آلتقنية وآلآتصالات | ملحقات الجوال والبلاك بيرى والأيفون | مرآسيلٌ : بريدية | امسيات الإدارة | همزة وصل ومستجدات اداريه | طلبات الاعضاء وتغيير النكآت والرمزيات | طلبات التبادل الاعلاني | خاص بالادارة والرقابة والمشرفين | المواضيع المكررة والمحذوفة | التجويد وعلم القراءات | منتدى المصممة المهرة | منتدى المصممة نورة | قسم المبرمج علاء الحوهري | ⊱ قال المقال ⊰ | استراحة الاعضاء | أمسيات الجوري | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية" يمنع المنقول | منتدى الشيلات والقصائد الصوتيه | كواليس المواضيع | حصريات أمسيات في الطبخ (من مطبخ الاعضاء) | أمسيات الكاتب والشاعر AL-PRINCE | مُدونات الأعضَاء المُميزة | مُدونات خَاصة بلا ردُود |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Powered by : making money online