|
|
|
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
علاج العصبية
هل أنت عصبى وتريد علاجا بسيطا وفعالاً ..؟! قاعدة الـ 10/90 المؤلف : ستيفن كوفي هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك أو على الأقل ردود أفعالك تجاه المواقف المثيرة للأعصاب. ما هي هذه القاعدة ..؟! تعتمد هذه القاعدة على أن: 10%*من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ*90*% الباقية يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ... ماذا يعني هذا ..؟! معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال*10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها ( مما قد يؤدي إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ*10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90*% ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ*90*% سوف تسألون : كيف يكون ذلك ؟؟ أجيب: عن طريق ردود أفعالنا ... فنحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ...... دعونا نتعرف على ذلك بإستخدام هذا المثال الذى طرحه صاحب النظرية: كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ... بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى حجرتك و قمت بتغيير قميصك , ثم عدت إلى حيث كنت ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة أكبر من السرعة المحظور تجاوزها .. و بعد*15*دقيقة تأخير و دفع قيمة المخالفة المرورية ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً*20*دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك . لماذا ..؟! بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ... لماذا كان يومك سيئا ..؟! أ) هل هو بسبب القهوة ..؟! ب) هل هو بسبب إبنتك ..؟! ج ) هل هو رجل الشرطة ..؟! د ) هل أنت سببت لنفسك ذلك ..؟! الإجابة*هي أنك المتسبب فى ذلك .. لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك ..... المصدر: منتدى امسيات - من قسم: التنمية الادارية وتطوير الذات |
05-18-2024, 08:16 PM | #2 | ||
|
|
||
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
العصبية, علاج |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
علاج قرص البعوض | الجوري | صحتكـِ وَ رشاقتك | 4 | 05-01-2024 08:53 PM |
علاج قرص البعوض | الجوري | صحتكـِ وَ رشاقتك | 2 | 04-15-2024 08:39 AM |
علاج الأرق | الجوري | صحتكـِ وَ رشاقتك | 3 | 04-14-2024 08:52 AM |
علاج مغص الأطفال | الجوري | الامومه والطفوله | 2 | 03-20-2024 11:00 AM |
علاج البواسير | الجوري | صحتكـِ وَ رشاقتك | 2 | 03-01-2024 09:56 AM |