|
|
|
إعلانات المنتدى | |||
أمـسـيـاتـ | |
صحتكـِ وَ رشاقتك |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
ما هي أفضل وجبات فطور يمكن أن يتناولها مريض السكري
يرتبط مرض السكري ارتباطاً وثيقاً بالنظام الغذائي المتبع والمأكولات التي يتناولها المريض، اذ أنها تساهم بتخفيض أو زيادة السكر بالدمّ. لذا يُنصح مرضى السكري باختيار المأكولات المناسبة لهم خاصةً على وجبة الإفطار وجبات إفطار لمريض السكري تُعتبر وجبة الإفطار لدى مريض السكري الوجبة المفتاح، فاذ كانت صحية تعزز استقرار نسبة السكر في الدم طوال اليوم، والعكس صحيح. اليكم العناصر الغذائية التي يجب أن تتضمّنها: - البروتين: يُعتبر البروتين من أكثر وجبات الفطور الصحية لمريض السكري، فيمكن الاختيار ما بين البيض المسلوق أو المقلي بملعقة صغيرة من الزيت النباتي. ويُعتبر البيض أولى الخيارات الصحية لمريض السكري فهو غني بالبروتين، كما أنه يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. -الزبادي خالي الدسم: يمكن لمريض السكري تناول اللبن الزبادي بالإضافة الى بعض الفاكهة الطازجة فالزبادي يحتوي على نسبة عالية من البروتين وقليلة من الكربوهيدرات. - الشوفان: يُعتبر الشوفان من أهم مصادر الألياف والفيتامينات التي يحتجها الجسم، كما أنه يسهل عملية الهضم والدور الأكبر له هو امتصاص السكر في الدم. يستطيع مريض السكري تناول كوب من الشوفان مع الحليب ويضيف اليه بعض الفواكه لتحليته أو بعض المكسرات. - الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، ويمكن لمريض السكري تناولها الى جانب الزبادي والشوفان، ومن الفاكهة المناسبة لمريض السكري: التفاح، الفراولة أو التوت. نصائح مهمة لمرضى السكري - اعتمدوا دوماً على المنتجات الخالية من الدسم. - تجّنبوا الحلويات الدسمة. - تجنّبوا العصائر المصنعة فهي تحتوي على نسبة عالية من السكر، واستبدلوها بالعصائر الطبيعية أو الفاكهة. - اعتمدوا دوماً على الأطعمة الغنية بالبروتين الصافي، والخضروات ذات المستوى المتدني من النشويات. .
الموضوع الأصلي: ما هي أفضل وجبات فطور يمكن أن يتناولها مريض السكري || الكاتب: جلال الدين || المصدر: منتدى امسيات
المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك |
03-12-2024, 08:17 PM | #2 | ||||
|
|
||||
|
04-01-2024, 04:55 PM | #6 |
|
.
. . . أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ.. دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ ، لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ . |
|
04-08-2024, 10:43 AM | #7 |
|
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل تالقك معنا فى المنتدى بارك الله فيك أخى ... ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مريض, أفضل, السكري, يمكن, يتناولها, فطور, وجبات |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
العادات الشخصية، وهل يمكن أن تتغير..! ،، / للنقاش... | أحلام المصري | ⊱ قال المقال ⊰ | 4 | 05-05-2024 06:58 PM |
أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد الإفطار | نور | المائدة الرمضانية | 5 | 04-03-2024 03:53 PM |
يوميات رمضان تحضير طاولة الافطارشاركت معاكم اشنو وجدتاسهل فطور | نور | المائدة الرمضانية | 4 | 03-23-2024 07:49 PM |
الصيام ومرضى السكرى | قَـلـبْღ | النفحات الرمضانية | 6 | 03-18-2024 11:49 PM |
البرد قد يهدد مريض القلب بأزمة قلبية أو سكتة دماغية | همسة | صحتكـِ وَ رشاقتك | 5 | 03-09-2024 11:28 AM |