كيف تحول افكارك السلبية لإيجابية 1

لإيجابية , السلبية , افكارك , تحول

كيف تحول افكارك السلبية لإيجابية 1

لإيجابية , السلبية , افكارك , تحول

كيف تحول افكارك السلبية لإيجابية 1

رقم 1

هل تريد المساعدة في تغيير فكرك السلبي لأفكار مريحة وهادئة؟؟؟؟

كن بمفردك في مكان هاديء لا يوجد به أحد لمدة 2/1 ساعة علي الأقل – اندمج مع أحاسيسك في كل خطوة من الخطة .

أولاً : الاعتقاد السلبي:

(1) اكتب ماتشعر به من افكار سلبية .

(2) اكتب خمس أشياء سلبية تحدث لك بسبب هذا الفكر السلبي .

(3) اغمض عينيك وتخيل أنك انتقلت لمدة عام في المستقبل وأنت مازلت بهذا الفكر السلبي –
لاحظ الألم الذي يسببه لك هذا الاعتقاد ، لاحظ كيف يؤثر على حياتك الشخصية والعملية والصحية والعائلية .

(4) استمر في السير في الزمن وتخيل ما الذي سيحدث بعد 5 سنوات في المستقبل وأنت ما زلت بالفكر السلبي اشعر بالألم والخسائر ،
اربط أحاسيسك بذلك الألم .

(5) استمر في السير في الزمن عشر سنوات فى المستقبل وأنت تحمل نفس الاعتقاد السلبي معك ،
لاحظ واشعر بالألم ولاحظ كيف قيدك وسبب لك الألم هذا الاعتقاد السلبي .

(6) ارجع للوقت الحالي وافتح عينيك وتنفس بعمق 3 مرات .

ثانياً : الافكار الإيجابية التي تتمناها .

(1) دون اعتقاد إيجابي ترغب فيه .

(2) دون 5 فوائد للاعتقاد والفكر الجديد –
اشعر بالبهجة التي ستحصل عليها من الاعتقاد الايجابي .

(3) اغمض عينيك وتخيل أنك قد انتقلت عاماً في المستقبل بفكرك الجديد .

(4) اشعر ببهجة ولاحظ الفوائد التي حصلت عليها بسبب التفكير الجديد فيما يتعلق بجانب الشخصية والعملية والصحية والعائلية .

(5) استمر في السير فى خط الزمن لمدة 5 سنوات في المستقبل واشعر بالسعادة التي ستحصل عليها بسبب اعتقادك الجديد وفوائده .

(6) استمر في السير 10 سنوات واشعر بالبهجة تسري في كل بذلك لاحظ كيف أن حياتك ستتحسن لهذا التفكير الجديد .
(7) عد للحاضر افتح عينيك تنفس بعمق 3 مرات .

الموضوع الأصلي: كيف تحول افكارك السلبية لإيجابية 1 || الكاتب: الراقية ♔ || المصدر: منتدى امسيات

قَـلـبْღ معجب بهذا

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: التنمية الادارية وتطوير الذات

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: التنمية الادارية وتطوير الذات

حرفُكَ رَبيعٌ فاتِنْ ..
كلمات تصل الي شغاف القلوب
وقلم متميز ينثر عطرة هنا وهناك
الإلهام لبُ الكتابة حقا ..
أروتني أحرفك حد الإكتفاء
لقلبك بياض لا ينتهي

.
.
.
.
أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ..
دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم
الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ ،
لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ .

لك كل الشكر والتقدير على ما نقلت من موضوع قيم يعطيك العافية وفي انتظار جديدك الراقي تحياتي وودي ووردي . .