إعلانات المنتدى
منتدى عشق الليالي
عدد مرات النقر : 224
عدد  مرات الظهور : 1,348,878 منتدى انين الروح
عدد مرات النقر : 165
عدد  مرات الظهور : 1,348,874 
عدد مرات النقر : 112
عدد  مرات الظهور : 1,348,864 منتدى بقايا حنين
عدد مرات النقر : 284
عدد  مرات الظهور : 1,348,863

عدد مرات النقر : 49
عدد  مرات الظهور : 1,348,862 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 89
عدد  مرات الظهور : 1,346,290 
عدد مرات النقر : 37
عدد  مرات الظهور : 1,346,272 
عدد مرات النقر : 54
عدد  مرات الظهور : 1,346,270

عدد مرات النقر : 124
عدد  مرات الظهور : 1,337,014 
عدد مرات النقر : 43
عدد  مرات الظهور : 1,337,0140 
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,337,0131 
عدد مرات النقر : 581
عدد  مرات الظهور : 1,337,0132
تنبية للجميع تم تحديد عدد المواضيع المسموح بادراجها بجميع الاقسام (تم تحديد عدد المواضيع بكل قسم 5مواضيع للعضو الواحد)مع تحيات إدارةالمنتدى كلمة الإدارة


العودة   منتدى امسيات > امسيات الاسره والمجتمع > صحتكـِ وَ رشاقتك

صحتكـِ وَ رشاقتك لـِ [ سلامتكِـ ] وَ سلامة [ أسرتكِـ ] هنـا عنـايتنـا تحويهـم

1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-09-2024, 08:33 PM
المهره♕ غير متواجد حالياً
    Female
أوسـمـتـي
 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:37 AM)
آبدآعاتي » 101,232
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » المهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
 آوسِمتي » 101  


/ نقاط: 0

وسام شكر وتقدير  


/ نقاط: 0

وسام ضيف رمضان  


/ نقاط: 0

وسام التكريم الإداري  


/ نقاط: 0
 
افتراضي أمراض يسببها التوتر والإجهاد المزمن.. نصائح صحية

Facebook Twitter




أمراض يسببها التوتر والإجهاد المزمن .. نصائح صحية

التوتر والإجهاد المزمن أحد أهم المشكلات اليومية التي يعاني منها البعض، يتطور الأمر من مجرد نوبة توتر أو مجرد إجهاد عصبي إلى حالة مستمرة ومزمنة يعاني خلالها الشخص من إجهاد جسدي ونفسي دائم، فضلا عن توتر وقلق لا يمكن السيطرة عليه، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع evrydayhealth الطبي.

تابع التقرير موضحا أنه طالما ارتبط الإجهاد المزمن بالتوتر المزمن أيضا، يمكن اعتبارهما سببا رئيسيا في الكثير من الأمراض والتي من بينها:

ـ الصداع النصفي الحاد وآلام الرأس المتكررة.

ـ مشكلات أسفل الظهر وآلام بالجسم غير مبررة.

ـ الإجهاد المزمن لطالما ارتبط بمشكلات القلب والأوعية الدموية فهو يزيد من فرص الإصابة بها لأن التوتر والإجهاد يزيد من انقباض الأوعية الدموية مما يعزز من هذه المشكلات.

ـ أمراض مناعية حادة قد تكون جلدية أو عادية ومن أبرزها الصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي.

ـ اضطرابات الجهاز الهضمي والعسر الهضمي.

ـ الإصابة بمتلازمات القولون العصبي والتهاب الأمعاء وارتجاع المريء ومشكلات الإخراج المختلفة.

وفي السياق ذاته أكد الدكتور عادل سلطان استشاري النفسية والأعصاب طب قصر العين على ان الإجهاد المزمن قد يسبب مشكلات نفسية واضطرابات عصبية منها:

ـ الإصابة باضطرابات نفسية مثل اضطرابات التوتر والقلق.

ـ اضطرابات الوسواس أو أعراض وسواسية.

ـ اضطرابات الاجهاد المزمن.

ـ اضطرابات بالأمعاء والمعدة ناتجة عن التوتر والإجهاد.

ـ آلام بالأعصاب ورعشة في الأطراف.

ـ خمول حاد وعدم قدرة على الحركة.

وينصح بضرورة الاهتمام ببعض الممارسات اليومية التى تحد من الاجهاد المزمن الذى يخلف قلقا مزمنا أيضا :

ـ تقليل حدة التعرض للضغوط النفسية.
ـ ممارسة تمارين المشى البسيط الخفيف يوميا.
ـ ضبط النظام الغذائى اليومى والاهتمام بالطعام الصحى.
ـ استشارة المختص فى حالة زيادة حدة الأعراض للاجهاد والقلق.
ـ تمرينات المقاومة تساعد على تحمل الجهد وتنظيمه.
ـ التطوير الذاتى والنفسى من خلال تمارين التأمل والتنفس.









عدد مرات النقر : 18
عدد  مرات الظهور : 33,8683
 توقيع : المهره♕


رد مع اقتباس
قديم 03-10-2024, 05:46 AM   #2


الصورة الرمزية نور

 
 عضويتي » 61
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (06:50 AM)
آبدآعاتي » 30,095
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » نور has a reputation beyond reputeنور has a reputation beyond reputeنور has a reputation beyond reputeنور has a reputation beyond reputeنور has a reputation beyond reputeنور has a reputation beyond reputeنور has a reputation beyond reputeنور has a reputation beyond reputeنور has a reputation beyond reputeنور has a reputation beyond reputeنور has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

نور غير متواجد حالياً

افتراضي



جزاك الله خير الجزاء
وعمر الله قلبك بالايمان وطاعة الرحمن
وبلغك بروالديك ومحبة رسول الله صلي الله عليه وسلم
وجزاك المولى الفردوس الأعلى
ونفع الله بك ،وزادك من علمه وفضله .
ربي يسعدك بالدارين
دمت في حفظ الرحمن....


 توقيع : نور



رد مع اقتباس
قديم 03-11-2024, 06:04 AM   #3


الصورة الرمزية ♩عـــ الليل ــازف♡

 
 عضويتي » 46
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » 03-11-2024 (06:13 AM)
آبدآعاتي » 5,358
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » ♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute♩عـــ الليل ــازف♡ has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

♩عـــ الليل ــازف♡ غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل
كــــــل ..الـــوود..بعبق.. الــوورد


 توقيع : ♩عـــ الليل ــازف♡



رد مع اقتباس
قديم 03-15-2024, 11:37 PM   #4


الصورة الرمزية المهره♕

 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:37 AM)
آبدآعاتي » 101,232
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » المهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
 

المهره♕ غير متواجد حالياً

افتراضي



نور
/*
جل الإمتنآنٌ
لعبقُ مروركم
دمت بود


 توقيع : المهره♕



رد مع اقتباس
قديم 03-15-2024, 11:37 PM   #5


الصورة الرمزية المهره♕

 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:37 AM)
آبدآعاتي » 101,232
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » المهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
 

المهره♕ غير متواجد حالياً

افتراضي



عازف الليل
/*
جل الإمتنآنٌ
لعبقُ مروركم
دمت بود


 توقيع : المهره♕



رد مع اقتباس
قديم 03-23-2024, 11:44 AM   #6


الصورة الرمزية نورة

 
 عضويتي » 8
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (01:47 PM)
آبدآعاتي » 118,780
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 التقييم » نورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

نورة غير متواجد حالياً

افتراضي









¦[•عطاء مميز•]¦!•

موضوع وشبق

متميز دائما فيمواضيعك

استمتعت بالمروروالقراءة

كل الشكر لك علىجمال الموضوع





 توقيع : نورة



رد مع اقتباس
قديم 03-23-2024, 05:01 PM   #7


الصورة الرمزية المهره♕

 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:37 AM)
آبدآعاتي » 101,232
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » المهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
 

المهره♕ غير متواجد حالياً

افتراضي



نورة
/*
جل الإمتنآنٌ
لعبقُ مروركم
دمت بود


 توقيع : المهره♕



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمراض, المزمن.., التوتر, يسببها, صحية, والإجهاد, نصائح

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد صحية لتناول فيتامين سي.. منها تعزيز صحة البشرة وجهاز المناعة اميرت ♧ صحتكـِ وَ رشاقتك 2 03-25-2024 03:43 PM
توقيع رمضاني ل سيدة الحرف المهره♕ منتدى المصممة المهرة 15 03-22-2024 11:49 AM
لمرضى الكلى كيف تصوم رمضان دون مضاعفات صحية نورة صحتكـِ وَ رشاقتك 2 03-19-2024 04:53 PM
فوائد صحية للصيام، لن تصدق تأثير الصيام على صحتك10 نور صحتكـِ وَ رشاقتك 3 03-17-2024 03:19 AM
سيدة الحرف نورتي امسيات بنضمامك المهره♕ ترحيب بــ ارواح انارت مملكتنا 3 03-15-2024 06:49 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:31 PM

أقسام المنتدى

أمسيات الإسلامي | نفحات من السنة النبوية | تراجم الصحابه والتابعين | الحديث و علومه | القصص الإسلاميه | نفحات إيمانية عامة | نفحات قرآنية | مناسك الحج والعمره | نفحات إسلاميه مرئية و صوتيه | واحة الطفل المسلم | الخيمة الرمضانية | النفحات الرمضانية | حدث في رمضان | المائدة الرمضانية | أمسيات العام | زآوية حره | رأي وَ نــقــاش | المعلومات العامه والثقافيه | ترحيب بــ ارواح انارت مملكتنا | الإهداءات والتهاني | التّعازي والموَاسآة والدُعاء للمرضَى بالشفَاء | أخبار وأحداث العالم | الشخصيات العامه - السيرة الذاتية | فعاليات المنتدى | أمسيات الأدبي | نــاي شــاعر | فن الكتابة والتعبير | الشعر النبطي والشعبي | القصه والشعر | دواوين الشعراء | نبض القوافي وإبداع الخواطر خاص بالشعراء [ يمنعُ المَنقُول ] | حــكي الغــيم | الحكم والأمثال | يحكى ان | قناة حصريات أمسيات | منتدي الحصريات الأدبيه | ⊱ أدب الرســالة ⊰ | ⊱ وَهــــجُ القَــــوافي ⊰ | ⊱ من ذرْوَةِ الرّمــــــــــاد ⊰ | ⊱ تَحْتَ ظِـــلِّ النَّبْض ⊰ | ۵ومضـــــــةٌ شــــــــاعرية ۵ | ♞صَهيــــــــــلْ | ⊱ السّـــــــــــــاخِر ⊰ | ⊱ المدينة الحالمة ⊰ | ۵وَمْضَــــــةٌ حِكـــائِيّةٌ ۵ | ⊱ مَطْويّات⊰ | ⊱ ذاكرة⊰ | امسيات الاسره والمجتمع | نبض حواء | فساتين-اكسسوارات-موضه | قسم التسريحـآت و آلمكيـآج | الابتكارات والاعمال اليدويه والخياطه | عنآيتي | تجهيزات العروس | آهتمآمآت آدم | الحياه الزوجيه | منتدى الأسرة والمجتمع | الامومه والطفوله | فـخـامـة مسكـن | مـا لـذ وَ طـاب | الأطباق الرئيسيه | الحلويات والمعجنات | السلطات والمقبلات | العصائر الطبيعيه | صحتكـِ وَ رشاقتك | امسيات التعليمي | اللغه الإتجليزيه - تعليم اللغات - Forum English •& | أدبيات وجماليات اللغة العربية | ذوي الاحتياجات الخاصه | التنمية الادارية وتطوير الذات | امسيات الترفيهي | عالم الحيوانات والنباتات | الـسِـيَـآحـةُ وَ الـسـفـرِ | الـرَسّـمُ آلـتـشـكِـيّـلـيُ | عَ‘ـآلمَ الآنٌـميَ | ألـــعــــابــُـنــــا | امسيات الرياضي | صدى الملاعب العربيه | الملاعب العالميه والأوروبيه | عآلم السيآرآت | امسيات عالم المصمم | رحلة الآبدآع | طلبات الرمزيات والتواقيع | ادوات الفتوشوب وملحقات التصميم | دروس الفوتشوب و السويتش ماكس المنوعة | فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع | امسيات التقني | كمبيوتر نت | تطوير المواقع والمنتديات | يوتيـ YouTube ـوب | ملآمح ملونه | آلتقنية وآلآتصالات | ملحقات الجوال والبلاك بيرى والأيفون | مرآسيلٌ : بريدية | امسيات الإدارة | همزة وصل ومستجدات اداريه | طلبات الاعضاء وتغيير النكآت والرمزيات | طلبات التبادل الاعلاني | خاص بالادارة والرقابة والمشرفين | المواضيع المكررة والمحذوفة | التجويد وعلم القراءات | منتدى المصممة المهرة | منتدى المصممة نورة | قسم المبرمج علاء الحوهري | ⊱ قال المقال ⊰ | استراحة الاعضاء | أمسيات الجوري | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية" يمنع المنقول | منتدى الشيلات والقصائد الصوتيه | كواليس المواضيع | حصريات أمسيات في الطبخ (من مطبخ الاعضاء) | أمسيات الكاتب والشاعر AL-PRINCE | مُدونات الأعضَاء المُميزة | مُدونات خَاصة بلا ردُود |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Powered by : making money online