|
|
|
إعلانات المنتدى | |||
أمـسـيـاتـ | |
صحتكـِ وَ رشاقتك |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
هل تفرط في تناول الشيكولاتة بدون وعى؟ اعرف السبب
يعشق معظمنا تناول الشيكولاتة ليس فقط من أجل تزويدنا بالطاقة لمحتواها من السكر، ولكنها أيضًا معروف بأنها تحسن الحالة المزاجية وتقضى على الشعور بالحزن والتوتر والقلق وتمنحنا قسطًا من السعادة، ولكن بعض الأشخاص لديهم نهم ورغبة شديدة فى تناولها دون وعى أو قدرة على التحكم فى ذلك، وحسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف ميديا" يوضح سبب النهم فى تناول الشيكولاتة. يوضح التقرير أن الرغبة الشديدة فى تناول الشيكولاتة هى الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما تشير إلى نقص المغنيسيوم فى الجسم، حيث إن المغنيسيوم ضرورى لإنتاج الطاقة وتحسين وظيفة العضلات والأعصاب وتنظيم الحالة المزاجية كما ينظم ضغط الدم ويدعم وظيفة المناعة، وفى حالة نقصه، نلجأ إلى الإفراط بتناول الشيكولاتة لتعويض هذا النقص. وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن الأفراد الذين يعانون من نقص المغنيسيوم كانوا أكثر عرضة للرغبة الشديدة فى تناول الشيكولاتة. وللسيطرة على النهم الشديد فى تناول الشيكولاتة، من المهم إجراء فحص لقياس مستويات المغنيسيوم ومحاولة تعويض هذا النقص من خلال إضافة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى نظامك الغذائى اليومى، مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية، حيث يعوض ذلك مستويات نقص المغنيسيوم لديك ويقضى على الرغبة الشديدة فى تناول الشيكولاتة، كما يمكنك أيضًا تناول مكملات المغنيسيوم إذا استدعى الأمر ذلك. الموضوع الأصلي: هل تفرط في تناول الشيكولاتة بدون وعى؟ اعرف السبب || الكاتب: قَـلـبْღ || المصدر: منتدى امسيات
المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك |
05-07-2024, 05:12 AM | #2 | |||
|
|
|||
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
6 أشخاص يحتاجون الزنك أكثر من غيرهم.. اعرف السبب | أمسيات | صحتكـِ وَ رشاقتك | 3 | 04-08-2024 11:18 PM |
بدون قلي بدون فرن 💥حلويات رمضان💥 كنافة بالقشطة و حلى السرايا اللذيذ | همسة | الحلويات والمعجنات | 5 | 04-01-2024 04:28 PM |
بسبوسة ال10 دقائق بدون بيض ذايبة وهشة بدون طحين بمكونات كلها من البيت | همسة | الحلويات والمعجنات | 7 | 04-01-2024 04:21 PM |
حلى بارد بدون فرن بدون بيض | همسة | الحلويات والمعجنات | 3 | 04-01-2024 04:20 PM |
كيك الشيكولاتة بالكريمة | ذات نقاء | الحلويات والمعجنات | 3 | 04-01-2024 04:17 PM |