|
|
|
إعلانات المنتدى | |||
أمـسـيـاتـ | |
المائدة الرمضانية |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
تعرف على ضرر الإسراف في النشويات على صحتك في رمضان
اغلبنا يبدأ وجبه افطاره خلال شهر رمضان بالنشويات مثل الأرز والمعكرونة وغيرها من النشويات، فضلا عن المعجنات وغيرها، ولكن البدء بمثل هذه النوعيات من الطعام يعرضنا للكثير من المشكلات الصحيه، وفقا لتقرير نشر فى موقع eatthisnotthat من أبرز المشاكل الصحية التي تخلفها مشكلة الإسراف في تناول النشويات، هو ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، فضلا عن الاضطرابات الحادة في الجهاز الهضمي والتي تسبب بدورها قساوة البراز وصعوبة في كل مرة مع الشعور بالانتفاخات والتقلصات الشديدة تابع التقرير موضحا أن النشويات الكثيره تعني بذلك اضطراب وارتفاع حاد في نسبة سكر الدم، كذلك تشعر بآلام الجسم الشديدة والكميات الكبيرة منها تشارك بالوهن والضعف على الدوام، تناول الكثير من النشويات يؤدي إلى الرغبة الملحة والدائمة في تناول الحلوى وتناول المزيد من الطعام مما ينذر بزيادة الوزن وبشدة تساعد النشويات أيضا على الشعور بالخمول والوهن فضلا عن أنها قد تصيب البعض بمشكلات جلدية فيما نصح الدكتور عبد المنعم إبراهيم استشاري الباطنه قصر العينى، تبدأ طعام فطورنا بالمياه والتمر، وبعدها نبدأ في تناول السلطات والبروتين وترك النشويات في نهايه كل وجبة حتى لا يصبح الإنسان أسيرا لها ويتناولها بكميات كبيرة وأضاف مشيرا إلى أهمية تناول السلطة والبروتين في بداية كل وجبة، حتى عندما نصل إلى مرحلة النشويات نتناول كميات صغيرة منها هذا التقنين في تناول النشويات يساعد على إدارة الشهية والتحكم فيها قدر الامكان الموضوع الأصلي: تعرف على ضرر الإسراف في النشويات على صحتك في رمضان || الكاتب: أمسيات || المصدر: منتدى امسيات
المصدر: منتدى امسيات - من قسم: المائدة الرمضانية المصدر: منتدى امسيات - من قسم: المائدة الرمضانية |
03-23-2024, 07:56 AM | #3 |
|
.
. . . أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ.. دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ ، لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ . |
|
04-21-2024, 06:13 AM | #6 |
|
ماأكثر الأشياء التي كنت اتمنى أن أقولها اليكم
، و ما أكثر المشاعر التي أحببت أن ابثها اليكم .ايها الراقين في منتدى امسيات و لكني عندما أردت أن أكتب هذه الكلمات ، وجدتني عاجزا لا أستطيع كتابة شيء .. و لكن بقت جملة واحدة تتردد على لساني، لا أدري لماذا؟ مبدعون حقا لا تحرمونه من نبض ابداعتكم |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فريق الإشراف على المحتوى فى TikTok أكبر ب400 مرة من X | قَـلـبْღ | مرآسيلٌ : بريدية | 7 | 06-05-2024 09:03 PM |
الإشراف التلقائي على الأعضاء المحظورين (عند إنشاء حسابات جديدة) | علاء الجوهرى | قسم المبرمج علاء الحوهري | 3 | 04-08-2024 02:02 PM |
تعرف على معنى كلمة رمضان | قَـلـبْღ | النفحات الرمضانية | 5 | 03-17-2024 10:58 AM |
المسلمون في الصين.. تعرف على أجواء شهر رمضان في بيجين | نور | زآوية حره | 4 | 03-17-2024 07:58 AM |
صحتك في رمضان | الجوري | صحتكـِ وَ رشاقتك | 3 | 02-18-2024 11:37 AM |