إعلانات المنتدى | |||
أمـسـيـاتـ | |
|
صحتكـِ وَ رشاقتك |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
أطعمة ممنوعة قبل النوم
حان وقت النوم وتشعرين بالجوع الشديد، لكن وقوفك أمام البراد لهذا الوقت قد يقودك الى اختيار خاطئ. لذا تقدّم لك " ياسمينة " لائحة بالأطعمة الممنوعة عليك قبل النّوم.
- القهوة: قد تلجأين الى القهوة كي تسدّي جوعك ظناً منك أنّها خيار صحيح لأها لا تحتوي على سعرات حرارية .. ولكننا نحذّرك من القهوة لأنّها منبّه قوي جداً قد يسبب لك الأرق طول الليل. من جهة ثانية تحتوي على مادّة مدرّة للبول ما سيبقيك تستيقظين كلّ الليل. -الشوكولا: كم نعشق الشوكولا وكم هي لذيذة لكنّها خيار غير مناسب لما قبل النّوم حتّى الشوكولا المرّ لأنه في الحالتين ورغم ما يحويه من المواد المضادة للتأكسد يبقى غنياً بالكافيين والسّكر الذي سيزوّدك بالنشاط حتّآ ساعات الصباح ! - الأجبان: الصفراء أو البيضاء في حالتين يصعب على أمعائك هضمها قبل النّوم مباشرة ... فهي خيار غير مناسب بامتياز ! - البهارات: ونعني بذلك رقاقات الشيبس المنكّهة بالبهارات وكلّ الأطعمة الغنية بالتوابل لأنّ تناولها قبل النوّم بحث مباشر عن المتاعب ! ولأنّها لكثيرات منشّط طبيعي خارق ، فبدل الاسترخاء ستجدين نفسك تنظفين المرحاض ، تغسلين السيارة أو تؤلفين الكتب ! - الحلويات: احفظي جيداً ؛ المثلجات، الكاب كيك، السكاكر وكلّ عائلة الحلويات. سعرات حرارية ستتحوّل الى طاقة لا تحتاجينها أولى ساعات الليل من ثم ستتكدّس دهوناً في جسمك. المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك |
04-14-2024, 08:48 AM | #4 |
|
.
. . . أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ.. دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ ، لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ . |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ممنوعة, أطعمة, النوم |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أطعمة تساعد في تعويض نقص فيتامين ب 12 | الراقية ♔ | صحتكـِ وَ رشاقتك | 5 | 04-08-2024 05:06 PM |
أطعمة مسموحة وأخرى ممنوعة على مرضى الصداع النصفي | نورة | صحتكـِ وَ رشاقتك | 4 | 04-01-2024 04:51 PM |
أطعمة تجنب تناولها في شهر رمضان.. أبرزها المقليات | نورة | صحتكـِ وَ رشاقتك | 2 | 03-19-2024 06:54 PM |
أطعمة تزيد من التهابات الجسم | امير الزهور | صحتكـِ وَ رشاقتك | 4 | 03-17-2024 03:04 AM |
5 أطعمة لتقليل الشعور بالاكتئاب الموسمي | همسة | صحتكـِ وَ رشاقتك | 5 | 03-09-2024 11:28 AM |