فوائد المشي على رؤوس الأصابع

الأصابع , المشي , رؤوس , فوائد

فوائد المشي على رؤوس الأصابع

الأصابع , المشي , رؤوس , فوائد

فوائد المشي على رؤوس الأصابع

1- المشي على رؤوس الأصابع:
يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم،
وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.
2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية:
والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.

3- الوقوف على رؤوس الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء:
يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك،
لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات،
ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها.
4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن:
وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب.
5- ويقوي عضلة الساق السفلية.

الموضوع الأصلي: فوائد المشي على رؤوس الأصابع || الكاتب: نور || المصدر: منتدى امسيات

المهره♕ ,أريج معجبون بهذا

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك

جزاك الله كل خير
وبارك الله فيك وَ نفع بك
وَ آثابك الفردوس الأعلى مِن الجنة

سلمت يمينك..
طرح فاائق الجمال ..والروعه
تحياتي لك..

من المواضيع الشيقة والجميلة دائما نجد رائحة التميز في مواضيعك نقل مختلف وتواجد جذاب ننتظر جديدك بشوق تحياتي وتقديري لكم

.
.
.
.
أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ..
دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم
الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ ،
لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ .

موضوع مميز
الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك
ننتظر المزيد من الإبداع الراقي

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..