|
|
إعلانات المنتدى
|
|||
 | |||
| |||
|
أمـسـيـاتـ
|
|
 |
|
 | |
 |
 |
 |
|
 |
|||||||||
 |
 |
| صحتكـِ وَ رشاقتك |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-12-2024, 03:51 AM
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
هل يقل معدل النوم عند التقدم في السن؟.
كشف مختصون حقيقة ما يُشاع عن قلة معدل النوم الطبيعي عند التقدم في العمر، مبينين أن قلة النوم لها تبعات سلبية على الصحة. وأوضح مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي من خلال سلسلته التوعوية (إشاعة الأسبوع) إلى تساؤل دارج لدى الكثير من الناس حول معدل النوم الطبيعي لدى كبار السن، حيث يُعتقد الكثير أنه عند التقدم في العمر يقل معدل النوم. وبيّن أن الحقيقة بحسب المختصين في المجال نفسه أن كبار السن يحتاجون إلى النوم بالمعدل نفسه الذي يحتاج إليه البالغون من الوقت، أي بما يقارب ما بين 7 إلى 8 ساعات نوم يوميًا. وأشار المجلس إلى أن قلة النوم تعد عاملاً أساسيًا يُسهم بالإصابة بعدة أمراض كأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم والسكري، وتأثير معدلات التركيز والمزاج. وقال إن النوم المعتدل بساعات كافية يُسهم في الحفاظ على الجهاز المناعي لدى كبار السن، ويساعد أيضًا على الحفاظ على الوزن، ويعزز النشاط العقلي، ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية الموضوع الأصلي: هل يقل معدل النوم عند التقدم في السن؟. || الكاتب: امير الزهور || المصدر: منتدى امسيات
المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| معدل, التقدم, السن؟., النوم |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الاسباب النفسية لقلة النوم | نورة | التنمية الادارية وتطوير الذات | 5 | 04-08-2024 05:37 PM |
| دراسة: ارتفاع حاد في نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية بين صغار السن | امير الزهور | صحتكـِ وَ رشاقتك | 6 | 04-08-2024 10:40 AM |
| البساطة والجمال فى غرف النوم | قَـلـبْღ | فـخـامـة مسكـن | 5 | 03-27-2024 10:37 PM |
| نجاح أول عملية زرع كبد خنزير معدل جينياً فى العالم | نورة | أخبار وأحداث العالم | 9 | 03-26-2024 07:52 PM |
| هل جربت الابتسامه قبل النوم | نور | زآوية حره | 4 | 03-17-2024 08:03 AM |
 |
العرض الشجري