==(( فَعاليَات امسيات ))==  
 
 

black

 ننتظر تسجيلك هنا

إعلانات المنتدى

عدد مرات النقر : 670
عدد  مرات الظهور : 14,652,475 منتدى انين الروح
عدد مرات النقر : 529
عدد  مرات الظهور : 14,652,471 
عدد مرات النقر : 414
عدد  مرات الظهور : 14,652,461 
عدد مرات النقر : 956
عدد  مرات الظهور : 14,640,6102

عدد مرات النقر : 119
عدد  مرات الظهور : 14,652,459 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 198
عدد  مرات الظهور : 14,649,887 
عدد مرات النقر : 111
عدد  مرات الظهور : 14,649,869 
عدد مرات النقر : 133
عدد  مرات الظهور : 14,649,867
أمـسـيـاتـ

عدد مرات النقر : 83
عدد  مرات الظهور : 7,250,4768 
عدد مرات النقر : 81
عدد  مرات الظهور : 7,250,1929

عدد مرات النقر : 90
عدد  مرات الظهور : 7,249,5070 
عدد مرات النقر : 30
عدد  مرات الظهور : 7,248,2571

عدد مرات النقر : 85
عدد  مرات الظهور : 7,246,5272 
عدد مرات النقر : 41
عدد  مرات الظهور : 7,246,1173

العودة   منتدى امسيات > امسيات الاسره والمجتمع > صحتكـِ وَ رشاقتك

صحتكـِ وَ رشاقتك

الجبن الازرق وفوائده

الجبن الأزرق هو أحد أنواع الجبن، والمعروف برائحته اللاذعة ونكهته المنعشة ويتكون الجبن الأزرق من بكتيريا تسمى البنسيليوم روكفورتي Penicillium Roqueforti ما يمنحها البقع والأوردة الزرقاء المميزة ويكون غنياً بالكالسيوم

4 معجبون
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
a
#1  
قديم 02-18-2024, 11:46 AM
أمسيات غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
أوسـمـتـي
 
 عضويتي » 8
 اشراقتي ♡ » Feb 2024
 كُنت هنا » 06-11-2024 (09:05 PM)
موآضيعي »
آبدآعاتي » 355,058
 تقييمآتي » 217297
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » أمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »
 آوسِمتي »
 
افتراضي الجبن الازرق وفوائده




1680977045blobid0.jp

الجبن الأزرق هو أحد أنواع الجبن، والمعروف برائحته اللاذعة

ونكهته المنعشة ويتكون الجبن الأزرق من بكتيريا تسمى البنسيليوم روكفورتي Penicillium Roqueforti
ما يمنحها البقع والأوردة الزرقاء المميزة ويكون غنياً بالكالسيوم والعديد من المعادن الأخرى
ويفيد الجبن الأزرق صحتكِ بطرق عديدة ما يجعله إضافة ضرورية

إلى نظامك الغذائي سنلقي نظرة على بعض فوائد الجبن الأزرق
وقيمته الغذائية.
كما يوحي الاسم الجبن الأزرق هو جبن قالب أزرق

أخضر اللون والقوالب الزرقاء الموجودة في عروق الجبن
هي بسبب وجود البكتيريا التي تبدأ في الشيخوخة
وبالتالي نقل الجبن لظله الأزرق المميز.
وهناك أنواع مختلفة من الجبن الأزرق مثل: روكفور ودانابلو

وبلو ستيلتون وعادة تكون منخفضة السعرات الحرارية
ومليئة بالعناصر الغذائية المختلفة الضرورية لجسمنا
قد تساعد إضافة الجبن الأزرق إلى نظامكِ الغذائي في تقليل

خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون
الجبن الأزرق بانتظام لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب
والأوعية الدموية من نظرائهم الذين لا يستهلكونها
يساعد الجبن الأزرق أيضاً في خفض مستويات الكوليسترول

ويمنع التهاب الشرايين وتخثر الدم في الأوردة أو الشرايين
عندما نبدأ في الشيخوخة نعاني المزيد من المشكلات الصحية

والتهاب المفاصل هو واحد منها ويمتلك الجبن الأزرق خصائص
مضادة للالتهابات تساعد في الحد من التهاب المفاصل
وتخفيف آلام التهاب المفاصل إن إضافة الجبن الأزرق
إلى خطة نظامكِ الغذائي تقلل من خطر الإصابة
بالتهاب المفاصل وتساعد أيضاً في مكافحته.
هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة جدا

لدرجة أنها قد تميل إلى الكسر حتى عن طريق السقوط الخفيف
وهو أكثر شيوعاً لدى النساء من الرجال.
الجبن الأزرق هو مصدر جيد جداً للكالسيوم وهو مهم

لصحة العظام حيث يحتوي على 31 غراماً من الجبن الأزرق
على حوالي 150 ملليغراماً من الكالسيوم وبالتالي فإن استهلاك
الجبن الأزرق يجعل عظامكِ صحية ويساعد في الوقاية
من أمراض مثل هشاشة العظام.تساعد العناصر الغذائية
الموجودة في الجبن الأزرق في تعزيز الذاكرة ومكافحة مشاكل الذاكرة
واستهلاك الجبن الأزرق يعزز عمل خلايا الدماغ،
لذا ابدئي في إضافة الجبن الأزرق إلى نظام أطفالكِ الغذائي
لتحسين ذاكرتهم.
الجبن الأزرق هو مصدر جيد جداً للفوسفور وهذا المعدن

مهم جداً لصحة العظام والأسنان ويمكن أن يؤدي نقص
الفوسفور إلى مشاكل متعلقة بالعظام مثل الكساح
وبصرف النظر عن صحة العظام والأسنان يؤدي الفوسفور
أيضاً العديد من الوظائف الحيوية في الجسم
يحتوي الجبن الأزرق على بروتين الحليب لذلك يمكن للأشخاص

الذين لا يستطيعون شرب الحليب مباشرة بسبب
عدم تحمل اللاكتوز الذهاب إلى الجبن الأزرق للحصول
على البروتين المطلوب
واحدة من أبرز فوائد الجبن الأزرق أنه صديق للأسنان

فوجود كمية جيدة من الكالسيوم يجعله جيداً لأسنانك
ويساعد استهلاك الجبن الأزرق في منع ومكافحة البلاك
وتسوس الأسنان
أظهرت الدراسات أن استهلاك الجبن الأزرق يقوي الجهاز المناعي

ويمكن أن يوفر الجبن الأزرق عدداً من الفيتامينات والمعادن
الأساسية بما في ذلك فيتامين (أ، ود) والبوتاسيوم والصوديوم
والزنك وبالتالي يساعدكِ في محاربة الأمراض المناعية

الموضوع الأصلي: الجبن الازرق وفوائده || الكاتب: أمسيات || المصدر: منتدى امسيات










رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخبز المحمّص مع الجبن المهره♕ السلطات والمقبلات 3 04-01-2024 04:37 PM
خبز الجبن في 15 دقيقة! خبز سهل ولذيذ يمكنك طهيه كل يوم! همسة الحلويات والمعجنات 4 04-01-2024 04:27 PM
البابونج , وفوائده جلال الدين صحتكـِ وَ رشاقتك 4 03-16-2024 05:01 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:35 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
اختصار الروابط