ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانـــاتــنـآ)  
     
     
   

 

{ ❆فَعِـاليَـآتنـــا ❆ ) ~
                      

 

 

إعلانات المنتدى

عدد مرات النقر : 669
عدد  مرات الظهور : 14,248,244 منتدى انين الروح
عدد مرات النقر : 524
عدد  مرات الظهور : 14,248,240 
عدد مرات النقر : 413
عدد  مرات الظهور : 14,248,230 
عدد مرات النقر : 952
عدد  مرات الظهور : 14,236,3792

عدد مرات النقر : 116
عدد  مرات الظهور : 14,248,228 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 198
عدد  مرات الظهور : 14,245,656 
عدد مرات النقر : 110
عدد  مرات الظهور : 14,245,638 
عدد مرات النقر : 130
عدد  مرات الظهور : 14,245,636
أمـسـيـاتـ

عدد مرات النقر : 79
عدد  مرات الظهور : 6,846,2458 
عدد مرات النقر : 79
عدد  مرات الظهور : 6,845,9619

عدد مرات النقر : 88
عدد  مرات الظهور : 6,845,2760 
عدد مرات النقر : 28
عدد  مرات الظهور : 6,844,0261

عدد مرات النقر : 83
عدد  مرات الظهور : 6,842,2962 
عدد مرات النقر : 37
عدد  مرات الظهور : 6,841,8863

العودة   منتدى امسيات > امسيات الاسره والمجتمع > صحتكـِ وَ رشاقتك

صحتكـِ وَ رشاقتك

إرشادات للحد من تهيج "العين"

تضاعف قلة النوم التي قد يواجهها البعض في شهر رمضان، تهيج العين، لذا يتطلب اتباع مجموعة من النصائح التي من شأنها المحافظة على صحة العين وسلامتها من الجفاف. ضرورة اتباع

1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-04-2024, 12:22 AM
أمسيات غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
لوني المفضل Goldenrod
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل : Feb 2024
 فترة الأقامة : 135 يوم
 أخر زيارة : 06-11-2024 (09:05 PM)
 المشاركات : 355,058 [ + ]
 التقييم : 217297
 معدل التقييم : أمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond reputeأمسيات has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

أوسـمـتـي

افتراضي إرشادات للحد من تهيج "العين"




تضاعف قلة النوم التي قد يواجهها البعض في شهر رمضان، تهيج العين، لذا يتطلب اتباع مجموعة من النصائح التي من شأنها المحافظة على صحة العين وسلامتها من الجفاف.

ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن مع التركيز بشكل أكبر على المغذيات

وجاء في مقدمة النصائح التي قدمتها مدينة الملك سعود الطبية، تقليل تعرض العين للجفاف من خلال الجلوس لفترات طويلة على الأجهزة الحديثة، وكذلك ارتداء نظارات صحية عند استخدام الحاسوب وأخذ استراحة كل 20 دقيقة من أجل إراحتها والنظر لمسافة بعيدة.

وأوصت بالنوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات، وضرورة اتباع نظام غذائي متوازن مع التركيز بشكل أكبر على المغذيات وأهمها أحماض أوميغا 3 الدهنية واللوتين والزنك وفيتامينات سي.

ودعت إلى مراجعة الطبيب المُختص باستمرار بهدف الكشف عن بعض الأمراض المتعلقة بالعين وإجراء الفحص الشامل كل عام إلى عامين، إضافة للحرص على ترطيب العين باستمرار خلال الصيام، والحرص على شرب كمية كافية من المياه خلال أوقات الإفطار بما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميا.


الموضوع الأصلي: إرشادات للحد من تهيج "العين" || الكاتب: أمسيات || المصدر: منتدى امسيات










رد مع اقتباس
قديم 04-04-2024, 01:20 PM   #2


الصورة الرمزية الأمير
الأمير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 63
 تاريخ التسجيل :  Mar 2024
 أخر زيارة : 05-19-2024 (04:53 PM)
 المشاركات : 98,566 [ + ]
 التقييم :  81802
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Whitesmoke

أوسـمـتـي

افتراضي



.
.
.
.
أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ..
دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم
الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ ،
لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ .


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2024, 05:11 PM   #3


الصورة الرمزية همسة
همسة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21
 تاريخ التسجيل :  Feb 2024
 أخر زيارة : اليوم (02:35 AM)
 المشاركات : 192,125 [ + ]
 التقييم :  172888
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

أوسـمـتـي

افتراضي



طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2024, 11:10 PM   #4


الصورة الرمزية المهره♕
المهره♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14
 تاريخ التسجيل :  Feb 2024
 أخر زيارة : اليوم (07:07 AM)
 المشاركات : 174,343 [ + ]
 التقييم :  126181
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Dodgerblue

أوسـمـتـي

افتراضي



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من "طمني" إلى "الباركود".. هكذا تبحث عن بدائل الأدوية "المماثلة" جلال الدين صحتكـِ وَ رشاقتك 6 04-08-2024 10:43 AM
في ربع النهائي ب"أبطال آسيا": هلال "يسرُّ الناظرين".. تجاوز الاتحاد بهدفَيْن نور صدى الملاعب العربيه 7 04-04-2024 01:50 PM
"الفيدرالي الأمريكي" يشيد بقرارات "أوبك" وتؤكد أنها تسهم في توازن أسواق النفط همسة أخبار وأحداث العالم 7 04-04-2024 11:40 AM
الهيئة الخيرية الأردنية ومنظمة "لايف" يسيران قافلة "طحين" إلى غزة أمسيات أخبار وأحداث العالم 3 03-29-2024 06:22 PM
"إسرائيل" تقتل 5 فلسطينيين في مستودع "للأونروا" مخصص لتوزيع الدقيق برفح قَـلـبْღ أخبار وأحداث العالم 4 03-17-2024 11:34 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 03:52 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
اختصار الروابط