الموضوع
:
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-25-2024, 06:37 AM
أوسـمـتـي
عضويتي
»
61
جيت فيذا
»
Feb 2024
آخر حضور
»
اليوم (03:56 AM)
آبدآعاتي
»
119,630
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
التقييم
»
ام ام اس
~
آوسِمتي
»
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
الأصابع
,
المشي
,
رؤوس
,
فوائد
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
الأصابع
,
المشي
,
رؤوس
,
فوائد
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
1-
المشي
على
رؤوس
الأصابع:
يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم،
وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.
2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية:
والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.
3- الوقوف على
رؤوس
الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء:
يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك،
لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات،
ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها.
4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن:
وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب.
5- ويقوي عضلة الساق السفلية.
الموضوع الأصلي:
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
||
الكاتب:
نور
||
المصدر:
منتدى امسيات
المهره♕
,
أريج
معجبون بهذا
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
صحتكـِ وَ رشاقتك
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
صحتكـِ وَ رشاقتك
زيارات الملف الشخصي :
509
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1,888.72 يوميا
نور
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى نور
البحث عن كل مشاركات نور