كيف تحمي عينيك من ملوثات الهواء الضارة؟



إذا كنت تعاني من حكة ودموع في العين ، قد يكون ذلك بسبب التلوث والضباب الدخاني، حيث يمكن أن يسبب التعرض للهواء الملوث مجموعة متنوعة من أمراض العين الضارة وحدوث مجموعة من المشكلات مثل صعوبة التنفس والاحتقان والصداع.

تقول الدكتورة بريانكا سينج استشاري وجراح عيون: «الهواء السام يجعل من الصعب على الناس التنفس وهو أيضًا مسؤول عن العديد من المشكلات الصحية».

وتتابع قائلة: "نظرًا لأن العيون دائمًا ما تكون مكشوفة وحساسة للغاية ، فمن الضروري الاهتمام بها بشكل أكبر، فالأشخاص الذين يتعرضون للتلوث والضباب الدخاني يعانون من دموع وحكة وجفاف في العين واحمرار ورؤية ضبابية"، وذلك حسب ما ذكره موقع "thehealthsite".

وفقًا للدكتور بريانكا ، فإن التعرض للهواء الملوث ، في الداخل والخارج ، يتسبب في مجموعة متنوعة من حالات العين ويزيد من سوء الظروف الموجودة مسبقًا. مثل:التهاب الملتحمة التحسسي الشديد: يسبب التهاب الملتحمة احمرار في العين وحرقان وحكة وتهيج في العين وإحساس بجسم غريب في العين.

جفاف العين: الملوثات الموجودة في الهواء تؤثر على ملء العينين المسيل للدموع وتسبب التهاب سطح العين، وتشمل الأعراض هي جفاف وحكة في العين ، وحرقان في العين ، وسيلان الدم في العينين.

من المعروف أن الغازات السامة مثل NO2 و O3 و SO2 تبدأ وتؤدي إلى تفاقم الجلوكوما وتسبب ارتفاع ضغط الدم في العين، كما أنها تسبب زيادة سريعة في حالات إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر، وقد يؤدي التعرض لملوثات الهواء إلى تنكس الشبكية وقد يزيد من معدل الإصابة بسرطان العين.

كيف تحمي عينيك من التأثيرات الضارة للتلوث؟

تقترح الدكتورة بريانكا أيضًا بعض النصائح لحماية عينيك من التلوث والضباب الدخاني:

حاول قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت في الداخل للحد من تعرضك للملوثات الخطرة.

عندما تكون بالخارج ، استخدم نظارات واقية لحماية عينيك من الضباب الدخاني والغبار.

لا تفرك عينيك. اغسل يديك وعينيك بشكل متكرر لمنع العدوى.

حافظ على رطوبتك بشرب الكثير من الماء.

اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بأوميجا 3 يشمل المكسرات وبذور الكتان والسلمون والفواكه الملونة والخضروات.

يمكنك استخدام قطرات العين المرطبة للمساعدة في تخفيف تهيج العين.

تجنب الوقت المفرط أمام الشاشات الذي يجعل الموقف أسوأ.

تجنب ارتداء العدسات اللاصقة ومكياج العيون إذا كان لديك تهيج في العين.

في حالة استمرار المشكلة ، قم بزيارة طبيب العيون الخاص بك.