الموضوع
:
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻧﺔ لصحتك
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-20-2024, 04:07 AM
لوني المفضل
Black
رقم العضوية :
61
تاريخ التسجيل :
Feb 2024
فترة الأقامة :
89 يوم
أخر زيارة :
اليوم (04:08 PM)
الإقامة :
مصر
المشاركات :
171,027 [
+
]
التقييم :
118139
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
أوسـمـتـي
كل الاوسمة
: 11
اجمالى النقاط
: 0
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻧﺔ لصحتك
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ
,
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ
,
ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻧﺔ
,
لصحتك
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻧﺔ لصحتك
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ
,
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ
,
ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻧﺔ
,
لصحتك
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻧﺔ لصحتك
1
ﺍﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺜﻴــﺮ ﻣـﻦ ﺍﻟﺴـﻮﺍﺋــﻞ، ﺍﻟﻤﻴــﺎﻩ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻭﺟـﻮﻫــﺮﻱ ﺑﺠﺎﻧﺐ
المشروبات ﺍﻟﺨﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ، ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺒﺪء ﻓﻲ تناول وجباتك ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻋﻠﻰ
ﺗﻌﻮﻳﺾ ﺍﻟﺴــﻮﺍﺋــــﻞ بطريقة اسرع
2
ﺣﺎﻭﻝ زيادة ﺍﺳﺘﻬﻼﻛﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎء ﻣﻦ ﺧﻼﻝ تناول ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ
ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎء ﻛﺎﻟﺒﻄﻴﺦ ﻭﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ.
3
يوصى بشرب عدد من 8 الى 10 اكواب من الماء خلال
ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ والسحور
المعادن والاملاح
1
ﻳﻤﻜـﻨـﻚ ﺍﻟﺤﻔـﺎﻅ ﻋﻠﻰ توازن
ﺍﻟﻤﻌــﺎﺩﻥ ﺑﺎﻟﺠﺴــﻢ ﻓﻲ ﻓـﺘـﺮﺓ
ﺍﻟﺴﺤــﻮﺭ ﻋﻦ طريق تناول
ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﻭﺍﻟﻜﻴﻮﻱ،
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻌﻮﻳـــﺾ
ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭﺍﻷﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻔﻘــﻮﺩﺓ
ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ.
2
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﻀــﻞ ﺗﺨﻔﻴــﻒ تناول الكافين
تدريجيا ﻟﺘﺠﻨــﺐ
ﺍﻟــــﺼــــﺪﺍﻉ
الموضوع الأصلي:
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻧﺔ لصحتك
||
الكاتب:
نور
||
المصدر:
منتدى امسيات
المهره♕
,
اسير الشعر
معجبون بهذا
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
صحتكـِ وَ رشاقتك
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
صحتكـِ وَ رشاقتك
زيارات الملف الشخصي :
699
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1,924.97 يوميا
MMS ~
نور
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى نور
البحث عن كل مشاركات نور