ننتظر تسجيلك
هـنـا
إعلانات المنتدى
أمـسـيـاتـ
منتدى امسيات
>
أمسيات الإسلامي
>
الخيمة الرمضانية
>
النفحات الرمضانية
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
التقويم
مشاركات اليوم
البحث
النفحات الرمضانية
كل مايتعلق بشهر رمضان االشهر الفضيل
البحث في المنتدى
عرض المواضيع
عرض المشاركات
بحث بالكلمة الدلالية
البحث المتقدم
الذهاب إلى الصفحة...
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
الأخضر دلالة الخير والنماء، وفى الطعام لا شك الأخضر يعنى الصحة والإمداد بفوائد وعناصر لا حصر لها، والخضراوات بأنواعها ورقية وعادية يجب أن تلعب دورًا أساسيًا فى موائدنا على الدوام،
2
معجبون
أدوات الموضوع
إبحث في الموضوع
انواع عرض الموضوع
السابق
التالي
#
1
03-22-2024, 05:21 PM
أوسـمـتـي
عضويتي
»
8
جيت فيذا
»
Feb 2024
آخر حضور
»
06-11-2024 (09:05 PM)
آبدآعاتي
»
0
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
التقييم
»
آوسِمتي
»
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
الأخضر دلالة الخير والنماء، وفى الطعام لا شك الأخضر يعنى
الصحة
والإمداد بفوائد وعناصر لا حصر لها،
والخضراوات بأنواعها ورقية وعادية يجب أن تلعب دورًا أساسيًا فى موائدنا على الدوام،
وتزيد أهمية إضافة
الخضار
لقائمة طعامنا خاصة فى شهر
رمضان
الكريم،
الشهر الملىء بأصناف الطعام والتى يجب أن يصبح
الخضار
متوجًا عليها.
وعن مدى أهمية الخضراوات، يتحدث الدكتور سعيد جمال أخصائى أمراض الجهاز الهضمى،
مؤكدًا أن الخضراوات بأنواعها سر الحياة، وسر التمتع بالصحة والجسم الممشوق والخفة،
فالخضراوات مضادة للأكسدة لذا تحافظ على الجسم من عوامل الشيخوخة، وتؤخر ظهور علامات التقدم فى السن عليه.
وعلى الصائم أن يدخل الخضراوات فى كل أنواع الطعام، فلا غنى عنها نيئًا أو مطهيًا أو مشويًا،
فمرونة تقديمه واستخداماته تجعله يتربع على عرش أصناف الطعام المفيدة والمتوفرة على الدوام.
وهنا ينصح الدكتور سعيد بضرورة استخدام مجموعة لا حصر لها من الخضراوات
وبطرق مختلفة على مائدة رمضان، لأهميتها الخاصة فى الصيام:
الكوسة والفاصوليا الخضراء للشعور بالشبع فى رمضان
الكوسة والفاصوليا الخضراء من أهم الخضراوات التى تعمل على ضبط معدلات الدهون فى الجسم،
وكذلك معدل السكر، وبالتالى فهى تشعر بالشبع لفترات جيدة، فتناولهما سويته أو عن طريق شيهما
فى الفرن سبب فى التمتع بقوام ممشوق خلال رمضان،
والتمتع بمعدة صحية تهضم الطعام بشكل مثالى، كما يمدان بالطاقة والنشاط.
البقدونس لتخفيف دسم طعام رمضان
البقدونس لا شك أنه أحد أهم الخضراوات خاصة فى رمضان، لأنه سبب فى امتصاص دهون الطعام وتخليصها من سمومها
، وما أكثر الأطعمة غير الصحية فى رمضان، ولذا فهو قادر على تسهيل الهضم وتخليص البطن من الغازات والتلبكات،
كما أنه يمتص معظم سموم الطعام المقلى بشكل خاص،
والمشوى على الفحم أيضًا، كما يقلل من أضرار الزيوت والسمن وغيرها والتى يكثر استخدامها على موائد الشهر الفضيل.
الشبت والنعناع أفضل إضافة لأصناف رمضان
الشبت والنعناع نوعان من الخضراوات الورقية ذات الرائحة الطيبة والقوية، وهو ما يجعلهما إضافة قوية للأطباق الرمضانية
سواء الصوانى أو المسبكات أو حتى أثناء شى الطعام، ومع الطعام المحمر أيضًا، وعلى المرق،
ولهما الكثير من الفوائد التى تميزهما عن غيرهما من الخضراوات،
وتجعل لهما أهمية خاصة خلال الصيام، ومنها تسهيل هضم الطعام دون تقلصات أو شعور بآلام البطن،
كما أنهما سبب فى التمتع برائحة فم جيدة أثناء الصيام،
وتحفيز المعدة للعمل بكامل قواها، كما أنهما سبب فى امتصاص الكثير من انتفاخات البطن وغازاتها وهى أعراض تصيب الصائم بشكل شائع.
الخس والجرجير والفجل للشعور بالارتواء فى رمضان
مثلث الرعب، ومن أهم أنواع الخضراوات الورقية على الإطلاق وأكثرها شيوعًا، هذا ما أكد عليه الدكتور محمد المنيسى
أستاذ أمراض الجهاز الهضمى والكبد بقصر العينى وعضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن،
والذى أوضح أن لهم فائدة خاصة خلال الشهر الفضيل، وهى تخزين المياه فى الجسم
فلا يشعر الصائم بالعطش لساعات طويلة، فطبق من السلطة مليء بالجرجير والخس والفجل قادر على تخليص الصائم
من عطشه على الأقل حتى ما بعد الظهيرة،
كما يقلل من عوامل الكسل، والشعور بتكسير الجسم بعد تناول طعام الإفطار،
فهذا المثلث الخطير سبب فى التمتع بفوائد ومضادات أكسدة بنسب عالية،
فهو يجعل الجسم نشيطًا وغير شاعر بإرهاق الصيام.
الموضوع الأصلي:
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
||
الكاتب:
أمسيات
||
المصدر:
منتدى امسيات
المهره♕
معجب بهذا
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
النفحات الرمضانية
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
النفحات الرمضانية
زيارات الملف الشخصي :
1328
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0 يوميا
أمسيات
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى أمسيات
البحث عن كل مشاركات أمسيات
مواقع النشر (المفضلة)
Digg
del.icio.us
StumbleUpon
Google
الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان
«
إفطار الصائم
|
وقت فطار الصائم
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
العرض الشجري
إبحث في الموضوع
البحث المتقدم
تعليمات المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
is
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML
متاحة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
أمسيات الإسلامي
نفحات من السنة النبوية
تراجم الصحابه والتابعين
الحديث و علومه
القصص الإسلاميه
نفحات إيمانية عامة
نفحات قرآنية
التجويد وعلم القراءات
مناسك الحج والعمره
نفحات إسلاميه مرئية و صوتيه
واحة الطفل المسلم
منتدى الفتاوى والأحكام الشرعية
إستراحة الاعضاء
ترحيب بــ ارواح انارت مملكتنا
الإهداءات والتهاني
فعاليات المنتدى
التّعازي والموَاسآة والدُعاء للمرضَى بالشفَاء
كُرسِيُ الإعتِرَآفٌ!..نجم الإسبوع بامسيات
أمسيات العام
زآوية حره
النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية" يمنع المنقول
رأي وَ نــقــاش
المعلومات العامه والثقافيه.التراث و الحضارات
أخبار وأحداث العالم
الشخصيات العامه - السيرة الذاتية
أمسيات الأدبي
نــاي شــاعر
فن الكتابة والتعبير
الشعر النبطي والشعبي
القصه والشعر
دواوين الشعراء
نبض القوافي وإبداع الخواطر خاص بالشعراء [ يمنعُ المَنقُول ]
أمسيات الكاتب والشاعر AL-PRINCE
أمسيات العاشق الذى لم يتب
حــكي الغــيم
الحكم والأمثال
يحكى ان
أمسيات الجوري
قسم الادب الحصري
⊱ أدب الرســالة ⊰
⊱ وَهــــجُ القَــــوافي ⊰
⊱ من ذرْوَةِ الرّمــــــــــاد ⊰
⊱ تَحْتَ ظِـــلِّ النَّبْض ⊰
۵ومضـــــــةٌ شــــــــاعرية ۵
♞صَهيــــــــــلْ
⊱ السّـــــــــــــاخِر ⊰
⊱ المدينة الحالمة ⊰
۵وَمْضَــــــةٌ حِكـــائِيّةٌ ۵
⊱ مَطْويّات⊰
⊱ ذاكرة⊰
⊱ قال المقال ⊰
مُدونات الأعضَاء المُميزة
مُدونات خَاصة بلا ردُود
امسيات الاسره والمجتمع
نبض حواء
فساتين-اكسسوارات-موضه
قسم التسريحـآت و آلمكيـآج
الابتكارات والاعمال اليدويه والخياطه
عنآيتي
تجهيزات العروس
الحياه الزوجيه
منتدى الأسرة والمجتمع
الامومه والطفوله
فـخـامـة مسكـن
مـا لـذ وَ طـاب
الأطباق الرئيسيه
حصريات أمسيات في الطبخ (من مطبخ الاعضاء)
الحلويات والمعجنات
السلطات والمقبلات
العصائر الطبيعيه
صحتكـِ وَ رشاقتك
عيادة أمسيات-الدكتورة نور للاستشارات الطبية
امسيات التعليمي
اللغه الإتجليزيه - تعليم اللغات - Forum English •&
أدبيات وجماليات اللغة العربية
ذوي الاحتياجات الخاصه
التنمية الادارية وتطوير الذات
منتدى الكتب الالكترونية
امسيات الترفيهي
عالم الحيوانات والنباتات
الـسِـيَـآحـةُ وَ الـسـفـرِ
الـرَسّـمُ آلـتـشـكِـيّـلـيُ
ألـــعــــابــُـنــــا
الاقســـآم الفنية والسينمائية
عـآلم الفن والتمثيل
الشخصيات الكرتونيه والأنمي
يوتيـ YouTube ـوب
قناة حصريات أمسيات
أمسيات الرياضة والشباب
آهتمآمآت آدم
صدى الملاعب العربيه
الملاعب العالميه والأوروبيه
عآلم السيآرآت
أمسيات عالم المصمم
رحلة الآبدآع
طلبات الرمزيات والتواقيع
منتدى المصمم سمير العباسي
منتدى المصممة المهرة
منتدى المصممة جوآن
ادوات الفتوشوب وملحقات التصميم
دروس الفوتشوب و السويتش ماكس المنوعة
قسم الاستاذ بشير التونسي
فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع
♔ { تنسيقات المواضيع || صفحات ابداعية || }♔
أمسيات التقني
كمبيوتر نت
تطوير المواقع والمنتديات
قسم المبرمج علاء الحوهري
ملآمح ملونه
آلتقنية وآلآتصالات
ملحقات الجوال والبلاك بيرى والأيفون
مرآسيلٌ : بريدية
المواضيع المتشابهه
الموضوع
كاتب الموضوع
المنتدى
مشاركات
آخر مشاركة
شرح طريقة عمل كلمة مرور على قسم معين | وضع كلمة مرور على منتدى معين
علاء الجوهرى
تطوير المواقع والمنتديات
7
04-08-2024
02:05 PM
الشدة فى التربية
نور
نفحات إيمانية عامة
7
03-24-2024
01:18 PM
لحشوة الخضار
أمسيات
المائدة الرمضانية
4
03-23-2024
07:44 PM
فقه الصحة في رمضان
نور
صحتكـِ وَ رشاقتك
5
03-21-2024
09:57 AM
تعرف على معنى كلمة رمضان
قَـلـبْღ
النفحات الرمضانية
5
03-17-2024
10:58 AM
RSS
RSS 2.0
XML
MAP
HTML
الساعة الآن
08:44 PM
-- Arabic
-- English (US)
-
الاتصال بنا
-
الأرشيف
-
إحصائيات الإعلانات
-
الأعلى
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات
Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010
Developed By
Marco Mamdouh
new notificatio by
9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by
Analytics
-
Distance Education
This Forum used
Arshfny
Mod by
islam servant